Ароматерапия во время беременности

С началом беременности каждая будущая мама, меняя свой привычный образ жизни, задается вопросами: «А можно ли это?», «Не повредит ли это ребенку?». Ароматерапия также вызывает массу вопросов. С одной стороны, она является прекрасным средством для снятия болей в спине, уменьшения отеков, от утренней тошноты, бессонницы и просто для поднятия настроения. С другой – неправильно подобранное или некачественное масло может вызвать массу негативных последствий. Что же делать, полностью отказаться от этих приятных лечебных процедур или рисковать здоровьем? Ни того, ни другого делать не придется, если подходить к вопросу взвешенно и знать некоторые тонкости.

Что такое ароматерапия?

Уже из названия становится ясно, что речь идет о некой совокупности лечебных процедур. Дословно «ароматерапия» означает «лечение запахами». Это – один из видов альтернативной медицины. Есть даже такая профессия – ароматерапевт. О пользе и вреде масел различных растений написано много научных трудов и статей. Но, тем не менее, многое остается неразгаданным и индивидуальную реакцию организма на то или иное средство предугадать трудно. Поэтому нужно использовать только качественные эфирные масла (как их выбрать, расскажем ниже) и лишь после того, как вы убедились, что данное вещество не противопоказано будущей маме.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла неслучайно иногда поэтично называют душой растений. Они оказывают такое же действие на организм, как само растение, только многократное усиленное. Еще 4 тысячи лет назад китайцы знали об удивительных свойствах масел. Эти вещества не только снимают симптомы, но и способствуют общей гармонизации физического и душевного состояния человека.

Как применяют эфирные масла?

Есть множество способов. С эфирными маслами делают массаж. Их добавляют в лосьоны и крема. Можно принимать ванну с несколькими каплями масла. Целебное воздействие оказывают компрессы, как горячие, так и холодные. Для распространения приятного аромата в помещении, используют специальную аромалампу или распрыскивают воду с добавлением масла посредством пульверизатора.

Как отличить правильное эфирное масло от неправильного?

«Натурализованное» - не есть натуральное. Это означает лишь то, что химическим способом получен продукт, аналог которому имеется в природе. Синтетические масла в отличие от натуральных не обладают всем набором благотворных свойств. Их объединяет с природным аналогом лишь запах. Но у синтетических средств он, как правило, более резкий. У химически полученных масел более длительный срок хранения и низкая стоимость. Чтобы продлить суррогатам жизнь и удешевить производство, в них могут добавлять спирт или растительные масла.

Правильное эфирное масло – продукт поистине полезный. Стоит в разы дороже и требует особых условий хранения. Чтобы убедиться, что перед вами качественное натуральное эфирное масло, достаточно провести так называемый «тест чистого листа». Капельку вещества наносят на бумагу. Через несколько секунд оно должно полностью испариться, не оставив даже следа. Если на бумаге видно жирное пятно, перед вами некачественный продукт или попросту подделка.

Приобретать эфирные масла следует в аптеке, предварительно прочитав аннотацию, ознакомившись с правилами применения и противопоказаниями.

Первый триместр

В начале беременности многие запахи вызывают отвращение. Даже ароматы любимых прежде духов и кремов порой становятся неприятными, вплоть до тошноты. В первом триместре применение эфирных масел требует осмотрительности. Если есть сомнения, лучше отодвинуть подобные процедуры на более поздний срок.

Меры предосторожности

• Эфирные масла не применяют в чистом виде. Их нельзя наносить на кожу неразбавленными. Обязательно должна быть основа, например, миндальное, оливковое, персиковое или абрикосовое масло.
• Нужно соблюдать дозировку. Для будущей мамы оптимальным соотношением является следующее: от 1-й до 3-х капель эфирного масла на 2 или 3 столовые ложки масла-основы.
• Не следует приступать к ароматическим процедурам на голодный желудок. Сразу после еды проводить их также не следует.
• Перед процедурой не рекомендуется пользоваться ароматизированными средствами, например, дезодорантом, поскольку эффект от действия масла при этом может снизиться.
• Прием внутрь эфирных масел не допускается, особенно во время беременности.
• Не следует проводить более одной ароматической процедуры в течение суток.
• Иногда даже самое безобидное и рекомендованное личным ароматерапевтом масло может вызвать непредсказуемую реакцию. Часто запах не нравится на уровне интуиции. Нужно внимательно прислушиваться к своему организму. И если он подает сигнал (кружится голова или запах просто кажется неприятным), следует отказаться от использования данного аромата.
• При беременности запрещены к применению некоторые эфирные масла, например, лавровое, базиликовое, можжевеловое, полынное, мирровое, пижмовое, чабрецовое, шалфейное и некоторые другие. Лавандовое и ромашковое масла нельзя применять, если имеется склонность к выкидышам. Масло имбиря в больших количествах также может нанести вред.

Несколько рецептов

В ароматическую «аптечку» будущая мама может добавить следующие масла: апельсиновое, розовое, иланг-иланг, сандаловое, а также масло герани. В небольших количествах допускается ромашковое и лавандовое масла.

Приведем несколько наиболее распространенных рецептов применения эфирных масел, рекомендуемых при беременности.

• Для профилактики утренней тошноты в миску с горячей водой добавляется 3 капельки мяты колосковой. Емкость нужно оставить в комнате на ночь.
• Если имеется склонность к головной боли, можно использовать следующее средство: капелька розового масла наносится на носовой платок. Нужно периодически подносить платок к носу, вдыхая аромат.
• От болей в спине рекомендуется принять ванну, добавив в нее 6 капель лавандового масла. Внимание: масло добавляется не под струю воды, а капается в наполненную ванну. Хорошо помогает массаж со следующим составом масел: по 2 капли масел сандала и лаванды соединяются с 2-мя столовыми ложками базового масла.
• От бессонницы эффективны масла лаванды и герани. 2-3 капельки одного из них добавляется в воду, ею опрыскивается постель. Можно нанести пару капель масла иланг-иланг на край подушки. Для профилактики бессонницы полезна ванна с розовым маслом.
• Для снижения риска подхватить простуду при беременности полезны масла эвкалипта, лаванды, розмарина, мяты. Все они имеют превосходный антисептический эффект.

***

Если помнить о мерах предосторожности и внимательно прислушиваться к своему организму, ароматерапия может стать хорошим средством для профилактики многих проблем со здоровьем во время беременности. При любых сомнениях, а также, чтобы исключить наличие противопоказаний, перед применением эфирных масел рекомендуется посоветоваться с врачом.