Рекомендации по выбору подушек для беременных и кормящих мам

Во время беременности организм женщины подвергается высоким нагрузкам и работает в усиленном режиме, обеспечивая всем необходимым растущий плод. Именно поэтому важно уделить внимание качеству сна будущей мамы, он должен быть крепким, глубоким, полностью восстанавливать растраченную в течение дня энергию, обеспечивать хорошее самочувствие. Ближе к четырем месяцам беременности женщинам становится тяжело подбирать удобные позы для сна, растущий животик начинает мешать, затекает спина. Справиться с этой проблемой помогают подушки специальной формы, разгружающие спину, шею, руки, ноги, позволяющие принять комфортное положение перед засыпанием, полностью расслабиться и полноценно отдохнуть.

Критерии выбора

Существует много видов подушек для беременных, поэтому к вопросу выбора нужно отнестись со всей серьезностью. Желательно, чтобы будущая мама самостоятельно просмотрела все доступные варианты и выбирала, основываясь на своих ощущениях. Обычно задаются следующими критериями:

• Качество материалов – наволочка должна быть из натуральной ткани, а наполнитель гипоаллергенным
• Удобство – такая вещь должна быть достаточно мягкой, хорошо держать форму, поддерживать тело беременной
• Размеры – подбираются в соответствии с ростом женщины, базовый размер составляет 160-170 см
• Размеры спального места – подушка должна помещаться на кровати

Какую выбрать форму

Сегодня распространены такие формы:

• U-образные «подковы» – подходят тем, кто любит спать, укутавшись в одеяло, поддерживают спину и живот, позволяют свободно переворачиваться во сне, требуют много места на кровати
• С-образные «рогалики» – полностью обнимают тело, имеют небольшие размеры, подходят для компактных кроватей, однако при переворачивании на другой бок нужно будет переворачивать и подушку тоже
• G-образные – отлично подходят для дневного отдыха, позволяют принять любое удобное положение, могут подкладываться под голову, живот, спину или ноги, единственным минусом считается наличие «хвостика»
• J и V-образные «бумеранги» – не занимают много места, имеют гибкую конструкцию, но если нужно перевернуться, то такую подушку тоже придется ворочать
• I-образные – являются самыми доступными по деньгам, представляют собой простые вытянутые валики без каких-либо загибов и хвостиков, разгружают спину, шейные суставы

Форма имеет большое значение, но однозначно рекомендовать конкретный вариант невозможно, нужно ориентироваться на собственные предпочтения, особенности строения тела, финансовые возможности. Сколько существует разновидностей, столько и мнений. Одним нравятся «подковы», другим – «рогалики», третьим – «бумеранги», но все они сходятся в мнении, что это действительно полезный аксессуар, сильно облегчающий жизнь.