Баня во время беременности

Во время беременности на многие привычные вещи смотришь под особым углом: «А не навредит ли это ребеночку?» Можно ли посещать баню, находясь в интересном положении? Даже врачи не дают точного ответа. Одни говорят о ее безусловной пользе для организма будущей мамы, но рекомендуют соблюдать осторожность. Другие категорически запрещают. Так можно или нет? И что необходимо знать, чтобы не подвергать риску здоровье будущего малыша, парясь березовым веничком?

Баня бане рознь

Слыша слово «баня», большинство жителей нашей страны представляют именно русскую баньку. Пар, аромат березового веника, а после – ароматный травяной чай или настоящий деревенский квас. И главное – особое чувство, будто заново родился.

Однако существуют и другие виды бань: римская, японская, турецкая, финская. Даже у чопорных англичан есть своя традиционная баня, да-да, лордам и пэрам ничто человеческое не чуждо.

Все виды бань немного различаются. Нас же интересует наиболее безобидный вариант, приемлемый для будущей мамочки. Оптимальной с точки зрения пользы для здоровья и щадящего воздействия на организм считается турецкая баня − хамам. В ней – практически 100% влажность. Поэтому такая баня более мягкая по своему воздействию на организм.

Чем хороша баня?

Посещение бани благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также:

• Помогает тренировать дыхательную систему (актуально в плане подготовки к родам);
• В бане вместе с потом организм покидают вредные токсины. В этом один из секретов необычайной легкости в теле после того, как попаришься.
• Баня хороша в плане профилактики простудных заболеваний. Вдыхание горячего воздуха, «приправленного» древесными ароматами, полезно для верхних дыхательных путей.
• Поры кожи расширяются, очищаются. Кожа становится бархатистой.
• Отёки отступают.
• Баня полезна в борьбе с варикозным расширением вен.
• Снимается мышечная боль, беспокоящая многих будущих мамочек, особенно во второй половине беременности.
• Баня хороша, если вы хотите сбросить лишние килограммы.
• Регулярное посещение бани способствует укреплению иммунитета.
• А еще баня расслабляет и успокаивает, помогает снять стресс. У будущих мам часто шалят нервы, поэтому баня для них − то, что доктор прописал. Она отлично укрепляет нервную систему.

Однако, вдохновившись положительными свойствами бани, не стоит сломя голову бежать за березовым веником. Сначала рекомендуется ознакомиться с отрицательным влиянием баньки на организм будущей мамы.

Отрицательные стороны бани во время беременности

Баня требует уважения. Не каждый даже здоровый с виду человек способен выдержать резкий скачок температуры. Может подступить дурнота, нередко именно в бане людям становится плохо с сердцем. Про неумеренное употребление алкоголя в бане и связанные с ним проблемы для здоровья даже говорить не будем – не наша тема. Вывод один: в баню можно идти, только если имеется абсолютная уверенность в собственном здоровье. Будущая мамочка должна заручиться разрешением врача. Вдруг имеется какая-то патология, при которой ходить в баньку категорически запрещается?

Перечень противопоказаний для посещения бани во время беременности еще длиннее, чем список целебных свойств бани:

• ОРЗ;
• онкология;
• повышенная (даже немного) температура тела;
• бронхиальная астма;
• высокое артериальное давление;
• угроза прерывания беременности;
• проблемы с плацентой: отслойка и другие патологии;
• баню нельзя посещать в течение нескольких недель после операции (точный срок обычно говорит врач при выписке);
• ишемическая болезнь сердца;
• баню лучше не посещать в первом триместре беременности, в этот период необходимо особенно поберечь себя;
• также нельзя ходить в баню после 36-й недели беременности. Резкий перепад температур может вызвать роды раньше срока.

И еще один важный момент. Если до беременности вы никогда не были в бане, рекомендуется отложить знакомство с этой замечательной традицией до лучших времен. Неизвестно, как поведет себя в бане неподготовленный организм, тем более при беременности.

Можно ли посещать парную?

Какая же баня без сауны? В принципе, если нет проблем со здоровьем, то заскочить на 10 минут в парную можно. Но температура не должна быть слишком высокой: предел для будущей мамочки равен 70°C. Обязательно нужно накрыть голову специальной банной шапочкой из фетра.

Баня с бассейном

После бани так приятно окунуться в бассейн с прохладной, по сравнению с температурой в парилке, водой. Можно или нет делать это при беременности? Купание в бассейне после парной очень даже рекомендуется. Так организм быстрее охладится и вернется к нормальному ритму. Однако от процедур, связанных с резким перепадом температур (облиться ледяной водой или нырнуть в снег) лучше воздержаться.

Что нужно учесть при посещении бани во время беременности?

Прежде всего, необходимо отправляться в баню только в компании близких людей, которые «в случае чего» могут оказать первую помощь, вывести в предбанник, вызвать врача.

Находясь в бане, нужно пить больше жидкости. Пусть это будет чай, травяной отвар (из разрешенных при беременности растений) или простая негазированная вода.

И самое главное − соблюдать меру. Не нужно слишком часто подвергать свой организм подобному стрессу, 2-3 раза в месяц вполне достаточно. Также не стоит сидеть в парилке «до упора». Важно прислушиваться к своему организму и давать ему передышку.

Итак, баня при беременности может стать отличным источником здоровья, бодрости и хорошего настроения. Но только при одном условии: если вы подходите к ее посещению разумно.