Целлюлит во время беременности

Целлюлит или апельсиновая корка – распространенная проблема женщин. Время беременности в этом плане не является исключением. Скорее, наоборот. В период ожидания малыша риск женщины обзавестись целлюлитом значительно выше, чем в обычном состоянии. Дело в том, что будущая мама достаточно быстро прибавляет в массе. Часть (и не маленькая) веса, набираемого при беременности, приходится не на ребенка и околоплодные воды, а на жир. Увеличивается объем жировых тканей – растягивается кожа. Всё это приводит к образованию целлюлита и растяжек. Явление мало приятное: и во время беременности и после рождения ребенка хочется на пляже покрасоваться. Да и неприятно чувствовать себя этаким апельсинчиком. Что делать?

Почему возникает целлюлит у беременных?

Целлюлит часто бывает следствием нарушения водно-солевого обмена у будущей мамы. При этом шлаки и вредные химические вещества не покидают организм, а застаиваются в жировых клетках, увеличивая их объем. Целлюлит – это не просто неприятный дефект кожи. Он может говорить о проблемах со здоровьем. У целлюлита больше шансов «расцвести» при нарушении кровообращения, затрудненном выводе жидкости из организма, гормональных патологиях, а также, если у женщины замедленный обмен веществ.

После родов гормональный фон придет в норму, перестанут беспокоить отеки и вообще работа организма наладится. Целлюлит постепенно исчезнет практически без следа. Или, по крайней мере, станет заметно менее заметен. Останется только немного привести тело в порядок с помощью гимнастики и массажа.

Что делать для профилактики целлюлита во время беременности?

Целлюлит – обязательный спутник беременности? Не совсем так. Он может возникнуть, а может и обойти стороной. Чтобы не создавать благоприятных условия для его образования или хотя бы снизить нежелательные последствия для фигуры, нужно уже с первых недель беременности проводить профилактические мероприятия.

Профилактика целлюлита направлена не только на то, чтобы предотвратить проблемы с кожей. В основном, все эти меры благотворно сказываются на здоровье женщины в целом. Если соблюдать рекомендации врачей, касающиеся питания, образа жизни, приема витаминов, у будущей мамы есть все шансы отходить беременность без потерь для красоты фигуры. Да и сама беременность будет протекать значительно легче.

• Следим за питанием! Чрезмерное увлечение жирной, жареной пищей, а особенно сладостями способствует возникновению целлюлита. Нездоровая пища отрицательно сказывается на фигуре и на течении беременности. Поэтому необходимо отказаться от всех вредностей. Вместо них – кушать больше овощей, фруктов, зелени, кисломолочных продуктов. Мясо, рыба и птица – нежирные. И, конечно, отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не консервированным.
• Не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Нужно подбирать нагрузки в зависимости от своего самочувствия и срока беременности. Даже обычная утренняя зарядка – уже хороший способ поддерживать свою физическую форму. В идеале – 2-3 раза в неделю посещать специальные занятия для беременных. Это может быть аквааэробика, плавание, фитнесс, йога, ходьба. Физическая активность благотворно сказывается на работе кровеносной системы. Улучшается обмен веществ. А значит, бугорки целлюлита рассасываются, едва наметится тенденция к их появлению. Главное – заниматься регулярно и следить за своим самочувствием во время выполнения упражнений.
• Неплохо записаться к массажисту. Предварительно необходимо убедиться, что это хороший специалист, который понимает, в чём особенности массажа для беременных. Если такого специалиста не нашлось или вы не можете посещать массажный кабинет, можно делать массаж дома самостоятельно. После душа разотрите ладонями бедра и другие проблемные места. Чтобы усилить эффект, можно использовать при массаже морскую соль или масла растений. Единственная область, которую по понятным причинам не стоит затрагивать при массаже – живот.
• Необходимо следить за своим гардеробом. Во время беременности красота платьев и кофточек отходит на второй план. Главное, чтобы одежда не сдавливала тело, не была слишком утягивающей. Это может привести к сдавливанию кровеносных сосудов. А нарушение кровоснабжения вредно не только для фигуры (риск появления отеков, варикоза и в довершение − целлюлит), но и для течения беременности.
• Обувь тоже должна быть правильной. Лучше на время отказаться от ультра высоких каблуков и танкеток. Максимально допустимая высота каблука для будущих мам – 4-5 см. Этого достаточно для того, чтобы почувствовать свою женственность. Выбирая удобную обувь на среднем или небольшом каблуке, можно избежать многих проблем: от риска упасть, до отёков и варикоза.

Антицеллюлитное белье при беременности: допустимо ли?

Белье, которое носят для профилактики и лечения целлюлита, не подходит для будущих мам. Принцип его действия основан на сдавливании отдельных участков тела. Во время ожидания малыша подобные вещи недопустимы.

***

Существуют самые разнообразные виды антицеллюлитного массажа и специальных салонных процедур (обертывание и прочие). Радует, что не все они находятся под запретом во время беременности. Можно воспользоваться подобными услугами, чтобы поддерживать кожу в форме. Однако до родов это не имеет особенного смысла. Лучше использовать перечисленные выше простые и доступные профилактические средства от целлюлита. Окончательно привести себя в форму можно будет уже после родов. Выбор эффективных средств от целлюлита для небеременных гораздо больше, и не нужно опасаться за здоровье малыша.