Давление во время беременности

Что мы знаем об артериальном давлении? Только то, что оно есть. И еще, что в космонавты берут с показателями 120/80. Но беременным женщинам необходимо следить за своим давлением не менее пристально, чем людям, готовящимся к отправке на орбиту. Ведь его колебания могут сказаться не только на самочувствии самой будущей мамочки, но и здоровье ребеночка.

Что означают цифры «120\80», «110/70» и подобные?

Артериальное давление (принятая аббревиатура – АД) – это давление крови во всех сосудах организма человека. Но артерий в организме много, давление везде разное. Поэтому медиками было решено измерять его в районе плеча над локтевым сгибом.

Первые цифры являются показателем систолического (верхнего) давления. Вторые – диастолического (нижнего). Единица измерения – миллиметры ртутного столба. Например, что означает «120/80»? В момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, сила давления составляется 120 мм. рт.ст. Когда сердечна мышца расслаблена, давление в артериях опускается до отметки 80.

Нормы давления для беременных

Нормальное значение АД для взрослого здорового человека – 120/80. Но это не означает, что у будущей мамы оно должно быть таким всегда. «Коридор» нормы для беременных достаточно широк: от 90/60 до 140/90. Почему? Дело в том, что у каждого человека есть свое рабочее давление – цифры на приборе, при которых он чувствует себя комфортно.

Небольшое повышение или понижение, даже если оно не покидает указанных границ нормы, может вызвать недомогание. Доктор, измеряющий давление своей пациентке, может спросить: «Оно у вас всегда такое?» Не нужно удивляться этому вопросу. Оптимальные для себя показатели должна знать каждая будущая мама.

От чего зависят показатели давления

У одного и того же человека давление может меняться в зависимости от внешних факторов. Могут влиять:

• возраст;
• вес;
• образ жизни;
• физические нагрузки;
• эмоциональное состояние (стрессы, тревожность способны качнуть «маятник» давления);
• время года (замечено, что в летнюю жару у многих давление немного падает);
• питание (некоторые продукты способны незначительно повышать или понижать давление, подробнее об этом – чуть ниже).

Например, молодая женщина, ждущая первенца и имеющая вес около 50 кг, может неплохо себя чувствовать при давлении 90/60. Классические 120/80 вызывали бы у нее недомогание. Но этот же показатель будет означать слабость, головокружение и плохое самочувствие для 40-летней женщины весом 70 кг с третьей по счету беременностью. На практике нормы у всех свои.

О чем говорит пониженное АД при беременности

Немного пониженное кровяное давление – вариант нормы для будущей мамочки. «100/70» для многих беременных является нормальным значением, при котором они не испытывают дискомфорта.

Но если давление опустилось ниже «рабочей» отметки, женщина может ощущать неприятные симптомы:

• сонливость,
• перепады настроения;
• склонность к депрессии;
• вялость, апатичность.

Пониженное АД – это не просто постоянное желание поспать. При низком кровяном давлении организм женщины недостаточно насыщается кислородом, что грозит гипоксией плода.

Чтобы не допускать подобного состояния, необходимо правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться ночью, уделять внимание отдыху в дневное время, не переутомляться, не пускать в свою жизнь стрессы и волнения.

Чем опасно повышенное АД во время беременности

Обратная ситуация – высокое давление – является еще большей опасностью для будущей мамы и ребеночка. Оно обычно ощущается как головокружение, головная боль, дурнота, шум в ушах, черные «мушки» перед глазами, иногда – рвота. Кожа на лице и груди при этом может покрываться красными пятнами.

Гипертензия (устойчивое повышенное АД) опасна тем, что может протекать без внешних проявлений. Женщина неплохо себя чувствует и может не подозревать о проблеме, пока на очередном приеме врача ей не измерят давление.

Повышаться АД может по разным причинам:

• сильный стресс;
• наследственный фактор;
• курение;
• лишний вес, ожирение;
• сидячая работа, пренебрежение физическими упражнениями;
• сердце не справляется с возросшей при беременности нагрузкой;
• сахарный диабет;
• болезни почек;
• нарушение гормонального фона в организме.

Ни одна из причин повышенного давления не предполагает самостоятельного лечения. При систематическом высоком АД необходимо обратиться к врачу. При лечении следует соблюдать рекомендации по дозировке и графику приема препаратов. Не допускается прекращать прием лекарств без консультации доктора, когда вдруг стало «чуть-чуть легче».

Продукты, влияющие на давление

Некоторая пища может повышать или понижать давление. Конечно, искать спасение только в изменении рациона не стоит. Но важно знать, какие продукты влияют на давление, чтобы немного помочь организму справиться с проблемой или не усугубить ситуацию, съев продукт, который усилит недомогание.

При повышенном давлении можно и нужно употреблять: свекольный сок, свеклу, клюквенный морс, салат из свеклы, морковки и капусты, заправленный растительным маслом, тыквенный отвар с медом.

При низком давлении могут немного помочь: чашечка кофе, несколько долек шоколада, сладкий чай. Но это – меры «скорой помощи», когда необходимо побыстрей «прийти в чувство». Злоупотреблять ими не следует. Для женщин с пониженным давлением особенно важно сбалансированное питание с достаточным количеством белка.