Гемоглобин во время беременности

Сколько раз за время беременности будущая мама слышит от доктора, что нужно следить за гемоглобином. Это – один из важнейших показателей здоровья женщины, ожидающей малыша, поэтому так часто приходится сдавать общий анализ крови. Что же такое гемоглобин и почему во время беременности у многих он стремительно падает? А если он выше нормы? Как поднять или, наоборот, снизить его уровень? На эту тему поговорим сегодня.

Что такое гемоглобин?

Это – сложный белок. В его составе имеется простой белок (глобин) и гемм – железосодержащая небелковая часть. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в ткани организма и обратную доставку углекислого газа. В этом заключается его основная «работа». Но у него есть еще одна дополнительная функция – поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс в организме. Гемоглобин присутствует не только у человека, но и у животных, у всех, кого имеется система кровообращения.

Нормальные значения

Для мужчин, женщин, детей нормальные значения концентрации гемоглобина в крови различаются. Влияют также возраст и географические условия проживания человека.

Для женщин считается нормальным уровень гемоглобина 136-177 г/л. Во время беременности он естественным образом снижается. Нормальные значения для будущих мам колеблются в районе 110-140 г/л.

Почему норма уровня гемоглобина для беременных снижена?

Это вполне естественно, поскольку растущий в утробе плод забирает у матери часть железа. Поэтому беременным «разрешается» иметь уровень гемоглобина чуть ниже, чем остальным женщинам.

Но если во время беременности организм испытывает недостаток витаминов, способствующих усвоению железа, то этот показатель может опуститься даже ниже «беременной» нормы.

Почему падает гемоглобин при беременности?

Часто во время беременности гемоглобин снижается из-за токсикоза. К его падению приводит дисбактериоз, некоторые заболевания печени и сердца. Стрессы усугубляют ситуацию: уровень гемоглобина может опуститься еще сильнее. Кроме того, если организм женщины недостаточно окреп после предыдущей беременности (прошло менее 1,5 – 2-х лет), велика вероятность проблем с гемоглобином.

Низкий уровень гемоглобина может быть обусловлен нехваткой некоторых веществ и витаминов: железа, меди, цинка, фолиевой кислоты. Роль может сыграть постоянное нахождение в душном помещении, отсутствие свежего воздуха.

Анемия беременных

В случае, когда гемоглобин падает ниже 110 г/л, речь идет о железодефицитной анемии.

В норме он начинает снижаться не раньше конца 2-го триместра. Если это происходит раньше, то врач ставит данный диагноз. Заболевание имеет три степени тяжести:

от 90 до 110 г/л – легкая;

от 70 до 90 – средняя;

70 и ниже – тяжелая.

Чем ниже уровень гемоглобина в крови, тем быстрее женщина устает. Может ощущаться головокружение, тошнота, слабость. Легко прицепляются вирусы, часто развиваются простудные заболевания. Пониженный гемоглобин – серьезная проблема, требующая срочного решения.

Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Список продуктов, способствующий повышению уровня гемоглобина, достаточно обширен. В нем практически любая будущая мама найдет еду на свой вкус.

Рекомендуется налегать на блюда из мяса (особенно на свиную и говяжью печень), птицы, рыбы. Полезны морепродукты, красная икра, грецкие орехи, гречка. Из овощей в рацион нужно обязательно включить свеклу. Из зелени – шпинат, петрушку. Из фруктов – гранаты, инжир, апельсины, яблоки. Кроме того, отлично помогают ягоды, красные и черные. Желтки яиц, натуральный шоколад, какао, сухофруткты – также хорошие средства.

Диета поможет в тех случаях, когда гемоглобин лишь немного опустился ниже нормы. При средней и тяжелой степени железодефицитной анемии одним изменением меню не обойтись. Врач назначает железосодержащие препараты.

А если он повышен?

Часто повышенный гемоглобин наблюдается у спортсменов, они много двигаются, и им требуется больше кислорода. Обитатели горных районов, где ощущается недостаток кислорода, также имеют более высокий уровень гемоглобина, чем прочие жители планеты.

Что касается беременных женщин, то у них гемоглобин также вполне может подняться чуть выше нормы, и это не будет являться проблемой. Высокой считается концентрация от 150-160 г/л. Но это происходит не так часто, обычно будущие мамы страдают от другой крайности – его понижения.

Если превышение уровня гемоглобина разовое и незначительное, волноваться не стоит. Может сыграть роль, например, физическая активность. Но когда гемоглобин зашкаливает и это состояние длится долго, скорее всего, речь идет о сбое в работе организма, например, нехватке витамина B12, который может не усваивается органами желудочно-кишечного тракта. Повышенный гемоглобин наблюдается также при недостатке другого витамина группы B, фолиевой кислоты или B9. Также высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о заболеваниях сердца, почек, желудка, кишечника.

Чем опасен повышенный гемоглобин?

Помимо того, что высокий уровень гемоглобина может говорить о серьезных заболеваниях, он скрывает и другие опасности. Во-первых, это может сказаться на ребенке. При повышенном гемоглобине кровь сгущается и не может свободно течь по сосудам. Поэтому плод может недополучать питательных веществ. Во-вторых, сама будущая мама рискует заполучить тромб.

Как снизить уровень гемоглобина?

Для снижения гемоглобина будущим мамам обычно советуют пить как можно больше жидкости, чаще гулять на свежем воздухе и придерживаться правильного питания. В особо сложных случаях назначаются специальные препараты, разжижающие кровь.

***

Еще с самого начала беременности нужно иметь в виду, что уровень гемоглобина следует поддерживать в норме. Гораздо проще предотвратить проблему, чем потом впихивать в себя гранаты с гречкой. Поэтому с самого начала беременности рекомендуется соблюдать режим питания. Не стоит пренебрегать витаминами и прогулками на свежем воздухе.