Как избежать растяжек во время беременности

12.04.2016

Как избежать растяжек во время беременностиВ появлении растяжек при беременности нет ничего удивительного. Растет животик, кожа растягивается. Потом, когда малыш покидает свой «домик», все возвращается на свои места. Но не совсем. Остаются следы – растяжки или, как их называют медики, стирии. Можно ли избежать этой неприятности и щеголять после родов на пляже в открытом купальнике?

Совсем избавиться от этих светлых полосок будет сложно. Поэтому лучше заранее побеспокоиться о том, чтобы минимизировать саму вероятность их появления.

Механизм возникновения стирий

Растяжки образуются не просто из-за того, что растет живот. Иначе как объяснить тот факт, что у многих женщин их вообще нет? Кожа очень эластична. При нормальном состоянии организма она не склонна к появлению стририй. В противном случае мы все, от мала до велика, ходили бы «в полосочку». Ведь человек за каких-нибудь 15-18 лет вырастает более, чем в 3 раза, с 51 см (средний рост новорожденного) до метра семидесяти (средний рост взрослого).

Кожа во время беременности постепенно. Кожный покров вполне может адаптироваться к новым объемам тела. Но гормоны вносят свои коррективы в естественный процесс. В организме происходит нарушение синтеза эластина и коллагена. Если их недостаточно, кожа истончается. А поскольку нагрузка на нее растет, она не выдерживает и местами надрывается. Разрывы происходят в самой коже и в клетчатке под ней. В тех местах, где кожа потрескалась, нарастает слой соединительной ткани (ее еще называют рубцовой). Но новый материал отличается по цвету. Эта новая кожа и есть – стирии. На начальном этапе они имеют красноватый или фиолетовый оттенок, затем светлеют.

Враг номер 1 для миллионов женщин

Растяжки заметно портят красоту женского тела. Прежде, чем вступить в неравный бой с ними, давайте узнаем «врага» в лицо – разберемся, что такое стирии и как они появляются.

Особые приметы: красноватые полоски на коже, со временем светлеют. Солярий и пляж ситуацию не спасут. На бронзовой коже растяжки видны еще более отчетливо, поскольку загар к ним не пристает.

Основные «места дислокации»: живот, грудь, внутренняя сторона бедер, иногда – спина в области поясницы. Растяжки могут возникнуть не только при беременности, но и при резком наборе веса. Кстати, иногда эта проблема касается и мужчин.

Сразу предупредим: растяжки – хитрый враг. Его союзники: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, недостаточный уход за кожей. А еще – гормональный фон и наследственность.

Чтобы предотвратить «нападение», требуется комплексный подход.

Причины появления растяжек: можно ли изменить ситуацию?

Как избежать растяжек во время беременностиПеречислим основные факторы появления растяжек и посмотрим, что можно сделать в каждом направлении.

  • Гормоны – основная причина возникновения растяжек. Влиять на гормональный фон точечно, с целью избавиться от стирий, мы не можем. Здесь, скорее, речь идет в целом о здоровом течении беременности. Если будущая мамочка ведет активный образ жизни, занимается физкультурой, правильно питается и не болеет, то ее организм чувствует себя более комфортно. Он легче справляется с разными перипетиями, вроде недостатка коллагена и эластина.
  • Наследственность – тоже независящий от нас фактор. Достаточно взглянуть на кожу своей матери или бабушки, чтобы понять, что ждет тебя в будущем. Если старшие родственницы после родов покрылись сеточкой растяжек, значит нужно вдвойне внимательно подходить к вопросу профилактики стирий. Они, скорее всего, появятся. Остается только сделать все возможное, чтобы минимизировать последствия.
  • Питание. Здесь, как говорится, все в наших руках. На зря существует целый свод диет и правил питания для беременных. Еда должна быть здоровой и сбалансированной. Меньше сладкого, мучного, исключить жирное, жареное, копчености, ненатуральные продукты, напичканные ароматизаторами и усилителями вкуса. Кушать нежирное мясо, рыбу, морепродукты. Больше овощей, зелени, фруктов. А еще – каши, орешки, компоты, травяные чаи и свежевыжатые соки. Сложно? Да, придется привлечь всю свою самодисциплину и силу воли. Результат: меньше проблем с желудком и кишечником, здоровый цвет лица, улучшение состояния кожи.
  • Образ жизни. Он тоже зависит только от нас самих. Больше свежего воздуха, физических нагрузок (умеренных, разрешенных при беременности). Будущим мамам не запрещается, а даже наоборот, рекомендуется заниматься гимнастикой, йогой, аквааэробикой, плаванием. У активных женщин роды обычно проходят легче, так как организм лучше готов к нагрузкам, нет проблем с избыточным весом, да и вообще вид более здоровый и цветущий.
  • Уход за кожей. В этом вопросе мнения моих знакомых мамочек разделились. Одни покупали самые дорогие крема и ходили на массаж, но тем не менее растяжек избежать не удалось. Другие сказали себе: «Чему быть, того не миновать» и ухаживали за кожей как обычно, итог – ни одной лишней полосочки на теле. Совпадение? Возможно. Плюс – другие факторы. Но даже если не брать во внимание проблему растяжек, кожа при беременности требует особого ухода: больше увлажнения и питания. Может измениться тип кожи, появиться шелушение (опять же, «спасибо» гормонам). Средства для ухода могут быть самыми обычными – молочко, масло, крем. Главное, чтобы они подходили по типу кожи и не вызывали раздражения. Полезны массаж (его можно делать в специализированном салоне или дома самостоятельно) и контрастный душ. Эти процедуры улучшают общее состояние кожи, повышают ее упругость, а значит, снижается риск появления разных неприятностей, в том числе растяжек.

***

Ни один из методов профилактики стирий (и даже все они в комплексе) не дает 100% гарантии того, что данной напасти удастся избежать. Необходимо заниматься своим здоровьем и красотой «по всем фронтам». Тогда с появлением малыша мамочка будет чувствовать себя не только самой счастливой, но и самой красивой, обаятельной и привлекательной.

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв
Shell-T
8 450 Р 5 690 Р
Вы экономите: 2 760 Р
ЛинейкаShell Ортопедическая форма ПолУниверсальный ПроизводительFarla С эффектом памятиДа
Скидка 34%
Care-U150-X+NAV
4 400 Р 2 920 Р
Вы экономите: 1 480 Р
ЛинейкаBasic НаполнительКомфорель ПроизводительFarla СтранаРоссия Форма подушкиU - образная (подкова)
Shell-Lite
6 150 Р 3 080 Р
Вы экономите: 3 070 Р
ЛинейкаShell Ортопедическая форма ПроизводительFarla С эффектом памятиНет СтранаРоссия
Care-Pro-U
7 550 Р 5 990 Р
Вы экономите: 1 560 Р
ЛинейкаCare НаполнительДвойной ПроизводительFarla СтранаРоссия Форма подушкиU - образная (подкова)