Как не болеть в детском саду

Сын пошел в сад. Конечно, я слышала от мам, у которых более старшие дети, что в саду малыши болеют. Но чтобы до такой степени! Проходив в сад ровно 1 неделю на полдня, две недели лечили ОРВИ. Еще неделя – фарингит. Неделя – простуда. Рекорд был в октябре: ребенок ходил в сад 3 недели подряд. Но к самому празднику Осени сын заболел. Шляпка Мухомора, с которой мы вместе возились все выходные, осталась не у дел. Ну ее шляпу. Что делать с этими постоянными болячками?

Подруга по этой причине вообще забросила сад: «несадовский ребенок». Другая подруга, мама троих детей, поделилась своими советами. Ее детки тоже болели в садике, но 1-2 раза в год, в самый сезон ОРВИ, не чаще. По-моему, это уже большое достижение. Как? Готовиться к садовским болячкам нужно задолго до получения заветной путевки в детское учреждение. Вот что рассказала мне Ирина. Несколько ее советов я сгруппировала в правила и привожу вашему вниманию.

Правило первое. Не нужно ограничивать контакты ребенка с другими детьми до сада

Малышу год или два? Ходите с ним на детскую площадку, в гости к друзьям и знакомым, у которых тоже есть дети. Бывайте на праздниках для малышей. Для двухлеток в любом городе есть интересные «развивашки». Если есть возможность, запишитесь на такие занятия. Для чего? Во-первых, это интересно и маме, и ребенку. Во-вторых – творческое и интеллектуальное развитие. И, в-третьих – своеобразная тренировка для иммунитета. Конечно, к периоду эпидемий это правило не относится. В этот время посещать всевозможные людные места нужно с крайней осторожностью. Лучше отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе.

Правило второе. Режим дня, приближенный к садовскому

Зачем вставать в 6 утра, когда можно спокойно поваляться до 9, а то и 10 часов? Все равно не на работу. Примерно так рассуждают мамы, которые сидят дома с малышами досадовского возраста. Понятно, что в первые месяцы жизни крохи не до режима. Малышу нужно окрепнуть, а маме восстановиться после родов и бессонных ночей периода «коликов и газиков». Но уже в год-полтора можно потихоньку приучаться к порядку. Конечно, в 6 часов вставать не обязательно, если, конечно, это не является естественной потребностью организма: многие люди – жаворонки от природы. Но встать в 7 или 8 часов – уже хорошо. Даже если впоследствии в сад придется вставать в 6.30 или в 6.00, организму будет проще перестроиться. Сложнее, когда разница между «старым» и «новым» подъемом – 3-4 часа. Пусть малыш привыкает ложиться пораньше, но и вставать соответственно тоже. Если человек (особенно ребенок) невыспавшийся, усталый, инфекции к нему цепляются гораздо проще. Зачем облегчать жизнь разным зловредным вирусам?

Правило третье. Душевный комфорт

Важно, чтобы малыш рос в спокойной доброжелательной обстановке. Иногда мы сами создаем стрессовые ситуации для ребенка. Например, мама знает, что в магазине карапуз начнет непременно просить какую-нибудь вкусную вредность. Заботливая мама, конечно же, откажется покупать «эту гадость». Для некоторых особенно возбудимых деток простой отказ в покупке сладости может привести к скандалу на весь магазин. 

К чему лишние стрессы для мамы и малыша? Может, лучше найти способ сходить за покупками без ребенка? И таких ситуаций за день может накопиться множество. Не говоря уже о конфликтах между родителями или другими членами семьи. Берегите психику ребенка. От этого не в последнюю очередь зависит его здоровье. Давно научно доказано, что детки, живущие в спокойной обстановке, реже болеют.

Правило четвертое. Правильно питание

Первое, второе, третье и компот. У каждого есть любимые и нелюбимые блюда. Можно с пониманием отнестись к нежеланию малыша кушать новую незнакомую ранее пищу. Можно не каждый день варить суп. Вместо компота иногда допустимо обойтись чаем. Но в целом рацион малыша должен содержать все необходимые «кирпичики» для его роста, развития и укрепления иммунитета: белки, жиры, углеводы, витамины. У деток, которые с младых ногтей привыкли к правильной пище иммунитет, крепче. Их организм получает все необходимое для полноценного функционирования. А значит, меньше вероятности подхватить болезнь в садике.

Правило пятое. Закаливание

Есть детки, которые вообще не болеют. Или болеют крайне редко, а простуду переносят легко и – тьфу-тьфу-тьфу – без осложнений. Секрет – в закаливании. Конечно, идеальный вариант, если мама с папой сами, что называется «в теме» и, естественно, с рождения озаботились закаливанием своего малыша. Если нет, то очень полезно постичь хотя бы азы этой науки. Начать с обтираний – сухих, потом – влажных. Затем – обливание с постепенным снижением температуры воды. Важно делать все за компанию с малышом. Пусть новая хорошая привычка появится у всей семьи.

Повышаем иммунитет

Итак, готовиться к садовским болезням нужно задолго до сада. Но что делать, если вы старались по мере сил, а малыш все равно болеет?

В первые недели посещения садика болеют многие детки. Впрочем, в сезон «разгула» вирусов заразиться можно не только в детском учреждении, но и зайдя в магазин или проехав в маршрутке. Помощниками в вопросе профилактики ОРВИ служат иммуномодуляторы. Это – специальные препараты, укрепляющие иммунитет. Прийти в аптеку с просьбой: «Дайте что-нибудь для иммунитета» – в корне неправильный подход. Подобные вещества подбираются индивидуально совместно с врачом. Кроме того, есть природные иммуномодуляторы. К ним относятся, например, мед и сироп шиповника.

Меры профилактики

И еще несколько полезных советов.

• В сезон обострения ОРВИ можно мазать малышу носик оксолиновой мазью. Делайте это каждое утро.
• Когда ребенок пришел из сада, промойте ему носик Аквамарисом или другим солевым раствором.
• Путь малыш пьет свежевыжатые соки, кушает больше овощей и фруктов.
• Заваривайте ему витаминные чаи с шиповником, облепихой, листьями малины.
• Гуляйте с ребенком не менее 2- часов в день (можно не подряд, а разбить на 2 подхода).
• Используйте бактерицидные ультрафиолетовые лампы для дома.
• В период эпидемий меньше бывайте в людных местах.
• В сезон эпидемий можно поставить в комнате блюдечко с мелко порезанным луком или чесноком.

***

Окончательно иммунитет ребенка формируется к 5-7 годам. До этого времени нужно всеми силами стараться создать условия, чтобы малыш болел как можно реже. В саду много деток, у всех разная степень восприимчивости к заболеваниям. Сложно уберечь ребенка от всех болячек на 100%. Но, по крайней мере, можно свести риск заболевания к минимуму.