Как поднять давление при беременности

Слегка пониженное давление для будущих мамочек – нормальное явление. Главное слово здесь «слегка». Дело в том, что во время ожидания малыша самолечение не допускается. И если давление постоянно падает, а женщина при этом чувствует себя нехорошо, не стоит затягивать с обращением к врачу. Иначе можно навредить себе и ребеночку.

Какое давление считаетсянормальным при беременности? И можно ли его немного поднять в домашних условиях ?

Нормы давления у беременных

Обычно сильное беспокойство у докторов вызывает повышенное давление будущих мамочек. Пониженное АД не привлекает к себе столько внимания. Между тем, такое состояние тоже может быть опасным, хотя, в целом, немного сниженное артериальное давление является характерной особенностью женщин, вынашивающих ребеночка.

Измерять давление при беременности нужно регулярно. Это обязательный пункт при каждом посещении врача, ведущего беременность. Очень хорошо, если дома имеется тонометр. Тогда будущая мамочка может в любой момент оценить свое состояние и вовремя принять меры.

Если давление выше, чем 140/90, нужно вызывать врача. Критически низкая точка для будущей матери – 160/40.

Чем опасно пониженное давление при беременности

Однажды слышала мнение, что люди, склонные к пониженному давлению, на самом деле счастливчики. Якобы сердце у них работает в «щадящем режиме», изнашивается меньше, а значит, живут такие люди больше. Да и вообще, они склонны к спокойной, размеренной, пусть и немного скучноватой, жизни. Как вам такое мнение? Можно соглашаться или нет,но в любом случае, пониженное давление не принято считать серьезной опасностью, если оно не опускается уж совсем низко. Но вещи, на которые в обычном, не беременном состоянии, может глядеть сквозь пальцы, во время ожидания малыша приобретают актуальность. Пониженное давление – из их числа.

Опасность гипотонии при беременности заключается не только в том, что женщина ощущает слабость и у нее кружится голова. Это состояние может отразиться на ребеночке. Циркуляция крови в организме матери ухудшается. Это сказывается на качестве кровоснабжения сердца, головного мозга и других важных органов. Более того, нарушается кровоснабжение матки, плаценты. Отсюда – плацентарная недостаточность.

При постоянно низком давлении ни самой будущей маме, ни малышу не хватает кислорода. Это чревато различными патологиями беременности (гипоксия плода, гестоз). Кроме того, опасность угрожает нормальному развитию органов и систем ребенка. Проблемы с давлением могут привести также к осложнениям в ходе родов.

Почему беременным на большом сроке нежелательно спать на спине

Ночью, во время сна, давление у беременных может опускаться. Представим, что происходит в организме, если женщина при этом лежит на спине. Матка давит своим весом на полую вену. От этого ухудшается кровоснабжение сердца, и давление способно упасть до опасно низких показателей. Это одна из причин, по которым будущим мамам не рекомендуют выбирать для сна подобное положение. Чтобы устроиться с максимальным комфортом, следует подкладывать подушки не только под голову, но и живот, спину, ноги или использовать специальные подушки для беременных.

Можно ли повлиять на собственное давление?

Как обычно повышают давление гипотоники? Первое, что приходит на ум, – специальные лекарственные препараты. Но их действие вредно для будущего ребенка. Эффект подобных средств заключается в сужении кровеносных сосудов. Но это обязательно сказывается на кровоснабжении плода. Вместе с кровью малыш недополучает питательные вещества, необходимые для роста. В итоге возникает риск пороков развития.

Значит, нужно искать другие способы справиться с давлением. Их много, и применять их следует в комплексе.

• При головокружении и слабости, вызванных пониженным давлением, хорошо полежать немного, расположив ноги на возвышении. Кровь направится от нижних конечностей в верхнюю часть тела. Головной мозг насытится кислородом, и самочувствие улучшится. Кстати, для профилактики варикоза такая поза тоже полезна.
• Еще один экспресс-способ поднять давление – контрастный душ. Заканчивать процедуру нужно холодной водой.
• Правило трех минут. Проснувшись, не надо сразу вскакивать с кровати. Это может спровоцировать резкое падение давления. Лучше полежать еще хотя бы 3-5 минут, а потом уже вставать. Можно даже что-нибудь скушать прямо там же, в постели. Удобно держать на тумбочке небольшой продуктовый запас: сухарики, хлебцы или сухое печенье.
• Чтобы сосуды были в хорошей форме, не стоит пренебрегать физкультурой для беременных, плаванием и другими допустимыми физическими нагрузками.
• Иногда можно позволить себе выпить чашечку кофе, но не слишком крепкого. Сладкий чай тоже способен помочь. Несколько долек шоколада – неплохое «лекарство» в этом случае.
• Еще один секрет – правильное питание. Кушать нужно в соответствии с рекомендациями по рациону для будущих мам. Принимать пищу часто, но небольшими порциями.
• Не забываем про питьевой режим. Иногда случается, что врач настаивает на ограничении потребления жидкостей, например, из-за проблем с почками. Но если подобного ограничения нет, нужно пить больше воды и соков. Точное количество питья лучше обсудить с доктором, ведущим беременность.
• И напоследок самое, пожалуй, простое и доступное средство для поднятия давления – больше гулять. Свежий воздух заметно улучшает самочувствие. Вверх идет не только давление, но и настроение, что тоже важно для будущей мамочки.