Льняное масло при беременности

С наступлением беременности я, как и многие другие будущие мамочки озадачилась вопросами правильного питания. Раньше было не до этого. Но, когда ждешь малыша, приходится перестраивать многое в своей жизни. Пищевые привычки, если они далеки от идеала, – первое, что нужно срочно корректировать. Столько всего нового и интересного узнала за это время: про пользу пророщенных злаков, чудо-пасту из семян урбеч и т.д. Одно из моих небольших открытий – льняное масло. Но с ним не все однозначно.

Некоторые женщины, пробовавшие продукт, говорят, что это прекрасное средство, рекомендуемое всем, без исключения, беременным. Однако медики часто настроены скептически из-за длинного перечня противопоказаний. Конечно, не стоит отказываться от ценнейшего по составу масла, но необходимо применять его с осторожностью, предварительно узнав все особенности своего организма.

Польза при беременности

Льняное масло содержит необходимые для беременной женщины и ее ребенка вещества – Омега жирные кислоты. Благодаря применению льняного масла нормализуется обмен веществ. При отдельных заболеваниях этот натуральный продукт даже рекомендуется как лекарственное средство.

Но есть и противопоказания. Поэтому прежде, чем отправляться в магазин здорового питания за бутылочкой льняного масла, необходимо получить как можно больше информации об этом природном средстве. Далеко не лишним будет посоветоваться с лечащим врачом. Льняное масло далеко не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Ценность масла из семян льна

Льняное масло полностью обеспечивает организм ненасыщенными жирным кислотами Омега 3, 6 и 9. Эти вещества необходимы организму, но не вырабатываются в нем. Они поступают только с пищей. Достаточное их количество содержится в льняном масле и рыбьем жире.

Дефицит указанных веществ в организме будущей матери может отразиться на здоровье и женщины, и будущего малыша. Вот лишь некоторые из возможных последствий нехватки жирных кислот:

• Пониженное давление (гипотония);
• Вегетососудистая дистония;
• Избыточный вес и сопутствующие проблемы;
• Нарушения со стороны щитовидной железы;
• Сахарный диабет;
• Ухудшение памяти, внимания;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Склонность к образованию кист в жизненно важных органах;
• Повышенный риск возникновения тромбов;
• Дисбактериоз;
• Общее снижение защитных сил организма – частые вирусные инфекции.

Для профилактики перечисленных выше нарушений рекомендуется принимать льняное масло. Оно полезно людям любого пола и возраста. Особенно – беременным женщинам.

Почему беременным рекомендуют льняное масло

Из-за изменений на гормональном уровне здоровье будущей мамы с первых недель беременности требует более пристального внимания. В частности, под действием гормонов у женщин в положении ускоряются или наоборот замедляются обменные процессы. Нормализация метаболизма – одно из главных предназначений льняного масла.

Продукт помогает бороться со многими неприятностями, типичными для времени ожидания малыша. Льняное масло полезно при запорах и других желудочно-кишечных расстройствах. Его рекомендуют при скачках давления. Оно благотворно влияет на кровеносную и нервную системы, помогает справиться с дерматологическими проблемами. Также это отличное средство для профилактики онкологии, сахарного диабета, заболеваний сосудов. С древних времен масло семян льна используют как способ очищения человека от паразитов. А еще, продукт является естественным антидепрессантом, что тоже имеет огромное значение для будущих мамочек, которым крайне не желательно переживать негативные эмоции и испытывать стрессы.

Для ребенка в утробе льняное масло тоже полезно, так как положительно влияет, в первую очередь, на развитие головного мозга. Вещества, входящие в состав продукта, помгают в профилактике фетоплацентарной недостаточности у беременных.

Кому нельзя

Этот прекрасный продукт разрешено использовать далеко не всем будущим мамочкам. Перед тем, как откупорить бутылочку и попробовать первую ложку снадобья, необходимо обсудить с врачом возможные противопоказания. Их немало.

• Общие для всех противопоказания:
• Обострение панкреатита и холецистита.
• Обострение заболеваний кишечника.
• Склонность к диарее.
• Индивидуальная непереносимость входящих в состав масла веществ (встречается редко).

Кроме того, беременным в III триместре категорически нельзя принимать льняное масло. Исследования показали, что оно способно вызвать преждевременные роды. Взаимодействие жирных кислот с витаминами A и E может активизировать маточную мускулатуру, из-за чего есть риск начала схваток раньше времени.

Как принимают льняное масло?

Итак, вы убедились, что перечень противопоказаний к вам не имеет отношения, и лечащий врач рекомендовал прием льняного масла. Как пить? Точную дозировку и частоту приема назначает доктор. Обычно льняное мало употребляют по 2 столовых ложки в день. Часть этой дозы или всю ее допускается добавлять в салаты и другие блюда. Льняное масло применяют курсами. Один месяц – прием, один месяц – пропускаем и т.д. Для удобства можно купить препарат в капсулах (продается в аптеках) и пить согласно инструкции.

Кстати, масло можно принимать не только внутрь. Его широко используют в косметологии. В частности, это отличное средство для профилактики растяжек. Наружное применение практически не имеет ограничений.

Льняное масло подарила нам сама Природа для заботы не только о здоровье, но и красоте. Но пользоваться этим замечательным подарком необходимо осмотрительно, чтобы не навредить себе.