Меньше химии для будущей мамы

Во время беременности часто на интуитивном уровне женщины избегают контакта с вредными веществами. У некоторых будущих мам неосознанное отторжение всего неполезного проявляется очень ярко. Другие более спокойно относятся к химии. Ваш организм уже дал вам подобные подсказки? Например, запах «Фанты» вызывает отвращение? Или слезятся глаза, когда вы чистите плиту привычным ранее средством? Но даже если ваш организм «молчит», давайте поможем ему и откажемся (насколько это возможно) от вредных для здоровья веществ, окружающих нас.

Еда без вреда

Начнем с продуктов. От жирного, жареного, копченого вы наверняка уже отказались. А про ароматизированные магазинные йогурты не забыли? Несмотря на уверения рекламы, это – один из вреднейших продуктов. Красители, консерванты, загустители – полный набор. Чем ярче цвет йогурта и чем аппетитнее он пахнет клубничкой или бананом, тем менее полезен он для здоровья. Если его срок хранения больше недели, то бежать от такой вкуснятины нужно, как от чумы. Между тем, йогурт как таковой (а не адаптированный под непритязательный вкус современного потребителя) – вещь чрезвычайно полезная. Речь, конечно же, идет о домашнем йогурте. Приготовить его несложно: молоко + закваска. Если кисловатый вкус вам не нравится, можно подсластить вареньем, а еще лучше – фруктами или ягодами.

Еще одно популярное заблуждение касается каш. Беременным женщинам, да и вообще всем, кто придерживается правильного питания, рекомендуется есть их на завтрак, а можно еще и на ужин. Но нехватка времени делает свое дело и вместо того, чтобы стоять у плиты, помешивая овсянку, мы варим кашку быстрого приготовления. На первый взгляд – тот же вкус и запах. Но от этого продукта лучше отказаться. Практические все каши быстрого приготовления содержит диоксид серы. На упаковке от шифруется как Е220. Это – сильный консервант, добавляемый во многие продукты. Злоупотребление пищей с его содержанием чревато многими проблемами, вплоть до отека легких. Так что лучше не лениться и варить натуральные кашки из самой обычной крупы. Долго, зато надежно.

Химия на прилавках продуктовых магазинов может подстерегать нас в самых неожиданных местах. Подходим к прилавку с сырами. Вот, симпатичный на вид продукт и цена не кусается. Смотрим состав и видим «Е» добавки: консерванты. Казалось бы, сыр – крайне простой продукт, что там консервировать? Видимо, производитель решил сэкономить. Лучше выбрать другую марку.

Какие еще продукты небезопасны? Колбаса и плавленый сыр буквально нашпигован всевозможными химическими добавками. Про то, что крабовые палочки к крабам не имеют никакого отношения, вы уже, наверняка слышали. Все газированные напитки (особенно сладкие) тоже буквально «кишат» вредными компонентами. От жевательной резинки тоже неплохо бы отказаться. Остатки пищи из полости рта удаляются банальным полосканием.

Бытовые средства

С едой более или менее разобрались. Несмотря на то, что список продуктов, содержащих химию, достаточно широк, выбор всегда есть. Теперь поговорим о всевозможных порошках и чистящих средствах. В совокупности они так и называются «бытовая химия». Само название печалит, неужели нельзя наводить чистоту в квартире и не дышать при этом вредными веществами? Можно, но придется внимательно подходить к выбору препаратов.

Многие будущие мамы на дух не переносят запахи хлорки или того же «Доместоса».

Совсем отказаться от ярких коробочек и флаконов, к сожалению, сложно. Народные средства не всегда эффективны. Постараемся хотя бы исключить наиболее вредные химические средства. Для этого читаем состав.

Если на упаковке со стиральным порошком среди компонентов значится оптический отбеливатель, знайте, что это вредное вещество способно вызвать дерматит. Тем более, что чистота белья в данном случае лишь оптический обман. Частицы вещества остаются на ткани и преломляют свет особым образом: вам только видится ослепительная белизна. Лучше отдать предпочтение средствам, содержащим перкарбонат натрия – безвредное вещество.

Лучше не использовать порошки с фосфатами, а выбирать аналоги, где эти вещества заменены цеолитами. Предпочтительнее, если в порошке содержатся натуральные, а не синтетические ПАВ (поверхностно-активные вещества). То же самое касается ароматизаторов и энзимов. Кстати, многие будущие мамы находят выход в использовании специальных детских средств для стирки. Они изготавливаются из максимально безопасных компонентов и не вызывают аллергии.

Вместо геля для мытья посуды можно использовать смесь соды и горчицы. Средство хоть и не пенится, но неплохо удаляет грязь и жир. Горчица обладает и прекрасным антибактериальным эффектом.

Отмыть газовую плиту без химии также вполне возможно: налейте кипяток на поверхность. Через час загрязнения достаточно легко удалятся 

губкой. Почистить стеклокерамику еще проще: понадобится лишь половинка лимона: протрите ею поверхность, подождите минут 20, смойте.

Чтобы удалить капли пищи с внутренних стенок микроволновки, нужно поставить внутрь чашку с водой и включить СВЧ-печку на среднюю мощность. За 10 минут пар сделает свое дело. Останется только протереть тряпочкой.

От какой косметики лучше отказаться во время беременности?

Во время ожидания малыша хочется быть красивой. Но не у все будущих мамочек получается хранить верность маркам косметики, которые использовались до беременности. Запах крема может вызывать тошноту, а любимый ранее лосьон – раздражение кожи. Здесь тоже, возможно, придется несколько подкорректировать привычный набор средств. На прилавках много натуральной и гипоаллергенной продукции.

Вместо кремов и лосьонов для тела можно использовать масла: из зародышей пшеницы, миндаля, а также оливковое, персиковое и коксовое. Эти средства отлично помогают против растяжек, увлажняют кожу, делают ее шелковистой. Скрабу тоже найдется замена: морская соль. Наносите ее круговыми массирующими движениями на тело во время душа. Просто и натурально.

Как быть с прической? Ведь вдыхать пары лака для волос может быть опасно. Его лучше заменить на пенку или фиксирующий гель.

Лекарства

Эта группа химических веществ вызывает наибольшее опасение у будущих мам. Врачи рекомендуют использовать таблетки и микстуры только в самом крайнем случае. Но как быть, например, если болит голова или вас настигла простуда? Обратимся к народной медицине. К примеру, от головной боли помогает компресс: намоченная прохладной водой ткань с несколькими каплями лимонного сока. Втирание натурального бальзама в виски – также действенное средство. Народных методов лечения простуды и насморка еще больше – от ингаляций парами отваренного картофеля до капель из листьев каланхоэ. Любая энциклопедия народной медицины даст множество рецептов на любой вкус.

***

Перед нами не стоит задача полностью отказаться от химических веществ. Иногда без них не обойтись. Нужно лишь постараться по максимуму исключить из своей жизни вредные вещества. Тогда беременность будет протекать легче и с меньшим количеством проблем. Лучшей наградой за все ограничения будет здоровенький, крепкий малыш.