Можно ли беременной принимать ванну?

Что может быть приятнее, чем наполнить ванну водой, добавить пену, капельку ароматического масла и наслаждаться жизнью? Но в период ожидания малыша не все так просто. И даже такое тривиальное занятие, как принятие ванны, может стать серьезным испытанием для организма. Можно ли принимать ванну во время беременности? Не навредит ли эта приятная процедура малышу? Попробуем разобраться.

Мнения расходятся

Информация о том, можно ли принимать ванну во время беременности, противоречива. Одни врачи говорят, что водные процедуры приносят только пользу: расслабляют, снимают усталость, дарят заряд хорошего настроения. Другие выступают против этой на первый взгляд безобидной процедуры. Мотивируется запрет тем, что горячая вода (это относится не только к ванне, но и душу) способна спровоцировать выкидыш. Раньше медики вообще категорически настаивали на отказе от купания в ванне во время беременности. Считалось, что с водой во влагалище женщины может попасть инфекция.

Как же обстоят дела на самом деле? Истина, как всегда, находится посередине. Забегая вперед, скажу, что принимать ванну во время беременности можно. Но нужно соблюдать определенные меры предосторожности. Какие? Об этом речь пойдет чуть ниже. Сначала приведем аргументы за и против ванны при беременности.

О пользе водных процедур

Вода отлично снимает стресс. Принятие ванны является прекрасным обезболивающим средством. Многие будущие мамы жалуются, что тянет поясницу и ощущается тяжесть в ногах. После 15 минут ванны боль уходит, уступая место легкости и блаженству.

Благодаря регулярному принятию ванны улучшается кровообращение, восстанавливается нервная система. А еще принятие ванны помогает бороться с отеками и даже снимает тонус матки. Получается, что беременным принимать ванну не просто полезно, а даже необходимо.

Осторожно, ванна!

Теперь разберемся с аргументами против ванны. Первый из них касается вреда горячей воды. Это, действительно, объективная опасность. Во время ожидания малыша, особенно в первом триместре, не следует принимать горячий душ, а тем более ванну. Температура воды для купания должна быть не выше 36-37°C.

От представительниц старшего поколения можно услышать страшилки про вредную микрофлору, которая может с водой проникнуть в организм женщины и нанести вред будущему малышу. Информация устарела. Этот пункт можно не брать в расчет. Если вы купаетесь в своей «родной» чистенькой ванне, предварительно как следует вымыв ее, ни о каких инфекциях не может быть и речи. Ребенок в утробе надежно защищен слизистой пробкой, и подобным путем микробы к нему точно попасть не могут.

Меры предосторожности

Итак, мы выяснили, что никакой опасности сам по себе процесс принятия ванны для будущей мамы и малыша не представляет. Но, как и в других вопросах, здесь неумеренность и несоблюдение «техники безопасности» могут принести большие неприятности. Поэтому давайте соблюдать меры предосторожности.

• Не лишним будет повторить: не принимайте слишком горячую ванну. 37°C, не больше.
• Не нужно подолгу «замачиваться» в воде, насколько бы приятной ни была данная процедура. 15-20 минут – максимальный лимит для будущей мамочки.
• Для того, чтобы помыть ванну перед купанием, не используйте чистящие средства, запах которых вызывает у вас отторжение. Лучше обычной соды ничего не придумано.
• У беременных в силу вполне естественных причин смещен центр тяжести. Отсюда – некоторая неловкость в движениях. Оступиться или поскользнуться – вполне реальная опасность. Поэтому лучше всего принимать ванну, когда кто-то из членов семьи находится дома и в случае чего может оказать первую помощь. Ах, да, и не нужно рычать на мужа, который через каждый 10 минут вашего пребывания в ванной комнате, спрашивает через дверь: «Как ты там, все в порядке?». Это не назойливость, а вполне естественное беспокойство.
• По этой же причине стоит постелить на дно ванны или душевой кабины резиновый коврик: он не даст поскользнуться.
• Перед тем, как лечь в ванну, следует принять душ. Таким образом вы подготовите организм к процедуре, он не испытает стресса от резкой смены обстановки.
• Если во время принятия ванны вам стало плохо (закружилась голова, потемнело в глазах), следует немедленно прекратить процедуру. Пусть муж или кто-то другой из домашних поможет вам вылезти из ванны.
• Ванны противопоказаны беременным при некоторых заболеваниях и патологиях, например, при инфекции мочевыводящих путей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, рекомендуется посоветоваться с врачом в этом вопросе. Возможно, роскошь понежиться в ванне с пеной будет некоторое время недоступна для вас. Не расстраивайтесь. Когда малыш появится на свет, все упущенное можно будет наверстать.
• Если вы решили принять ванну с морской солью, выбирайте обычный продукт, без ароматизаторов.
• Осторожность также нужно проявлять в выборе эфирных масел для ванны. Не все они подходят для применения во время ожидания ребенка.

Как сделать процедуру еще полезнее и приятнее?

Эфирные масла очень полезны для будущих мам. Они расслабляют, оказывают положительно влияние на кровообращение, нервную систему, помогают наполниться положительными эмоциями. Но следует помнить, что и здесь нужно стараться не переусердствовать. Во-первых, соблюдайте дозировку. Достаточно 2-х или 3-х капель. Слишком сильный аромат может дать обратный эффект.

Во-вторых, далеко не все ароматы подходят для применения во время ожидания малыша. Есть растения, эфирные масла которых противопоказаны беременным. К ним относятся, например, кипарис, корица, пачули, кедр, чабрец, розмарин.

Будущим мамам обычно рекомендуют эфирные масла апельсина, сандала, розового дерева, лимона, эвкалипта и ряд других. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией: нет ли противопоказаний. Желательно также посоветоваться с врачом. И, конечно, покупать эфирные масла следует только в аптеках или специализированных магазинах.