Можно ли мед при беременности

Так получилось, что мед я распробовала уже в достаточно взрослом возрасте, когда ждала старшего сына. Вернее, пробовала этот продукт я и раньше, но особого впечатления он на меня не производил: что-то липкое, сладкое, сахаристое – можно, конечно, съесть ложечку при простуде, но в общем, ничего особенного. И вот однажды приехала родственница мужа из Липецкой области. Среди гостинцев был мед. Настоящий, деревенский, а не сахаристая жижа из супермаркета. Всё, мои представления об этом продукте перевернулись. Во-первых, принципиально другая консистенция и вкус. Настоящий мёд вязкий, но нежный как крем. Он не густеет со временем, превращаясь в кирпич, от которого приходится отсекать куски ножом. Во-вторых, качественный мед действительно эффективен. При начинающейся простуде достаточно ложечки-другой меда на ночь – и наутро как огурчик. Словом, две большие разницы. Сомнения были только в вопросе, можно ли мед при беременности. Ведь это – народное средство. А, как известно, многие природные вещества имеют сильное действие. Вдруг непривыкший к натурпродуктам организм «забастует» и отреагирует какой-нибудь аллергией. Итак, не противопоказан ли мед беременным? Чем он полезен для будущих мам? И в каких случаях может принести больше вреда, чем пользы?

Чем полезен мед во время беременности

В меде содержится большое количество витаминов и микроэлементов, аминокислот. Все это нужно для нормального вынашивания ребеночка, а также для формирования клеток и тканей будущего малыша. Мед улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. А еще, он способен заменить собой целую домашнюю аптечку.

Альтернатива лекарствам

Известно, что будущим мамочкам нельзя принимать почти никаких лекарств. Только в крайнем случае и по назначению врача. Но как быть с той же простудой? Нужно поскорее справиться с болячкой, пока она полностью не захватила власть над организмом. Ведь последствия банального ОРЗ могут быть самыми тяжелыми. Вот здесь и приходят на помощь народные средства. Одно из них – мед. Про то, что он хорошо помогает при простуде, знают все. Но на этом его волшебные свойства не заканчиваются.

• Мед можно использовать на начальной стадии простудных заболеваний и для их профилактики в осенне-зимний период, когда вероятность подцепить вирус очень велика. Для этих целей пьют теплое молоко и чай с медом. Злоупотреблять чаем не стоит: он должен быть не крепким, следует пить не больше, чем 1-2 чашечки в день. При кашле хорошо помогает репчатый лук с медом. Лук нужно мелко нарезать, добавить немного меда. Смесь настаивается в течение часа. Принимать по 1-й чайной ложке трижды в день. Невкусно, зато действенно.
• Мед помогает при токсикозе. Чтобы справиться с тошнотой, необходимо съедать по столовой ложке меда 3 раз в день за полчаса до еды. Уже на следующий день становится легче, проверено на себе. Еще одно средство от тошноты: мед с соком лимона.
• В меде содержится большое количество железа. Он полезен на ранних сроках беременности с целью профилактики железодефицитной анемии.
• Плохой сон – распространенная проблема будущих мамочек. Расслабиться и заснуть поможет стакан молока с чайной ложечкой меда. Употреблять этот напиток нужно незадолго до сна. Также мед является прекрасным успокаивающим средством для снятия последствий стресса.
• Мед при изжоге. Чтобы избавиться от неприятного дискомфорта в желудке, рекомендуется регулярно кушать мед.
• Для пищеварения. Мед рекомендуется употреблять тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Продукт оказывает благоприятное действие на гладкую мускулатуру кишечника. Мед помогает справиться с повышенным газообразованием и вздутием живота. Запоры (еще одна частая проблема беременных) проходят.
• Мед полезен для сердца и системы кровообращения.

• 

  Мед можно использовать и в косметических целях. Считается, что это – лучшая альтернатива кремам от растяжек. Если во время беременности смазывать медом живот, грудь, бедра и другие проблемные места, после родов можно так и не узнать, что такое растяжки. Или, по крайней мере, они будут не такими выраженными. Конечно, в этом вопросе не стоит рассчитывать на мед как единственное средство: намазалась и лежу себе, смотрю в потолок, растяжек не будет. Мед – лишь дополнение к целому комплексу мер. Сюда относятся и правильное питание, и контроль веса, и упражнения. Но с медом эффект еще лучше.

Сколько меда можно есть беременной?

Чрезмерно увлекаться этим продуктом не стоит. Максимальная суточная доза от 50 до 100 граммов или примерно 2–3 столовые ложки. Этого количество достаточно, чтобы насытить организм полезными веществами, содержащимися в меде, но в то же время не навредить здоровью.

Почему мед может быть противопоказан беременным?

Единственный недостаток меда заключается в том, что это – потенциальный аллерген. Аллергия на мед – частое явление. В случае, если вы заметили ее у себя, от меда придется отказаться и поискать альтернативные средства лечения и профилактики разных заболеваний.

Мед нельзя кушать при сахарном диабете, заболеваниях сердца и легких. Пока держится высокая температура, нельзя делать ингаляции с медом.

***

Кстати, вы знаете, почему первый месяц после свадьбы зовется медовым? Дело в том, что молодые супруги, чтобы зачать здорового ребеночка, ели в этот период много меда. Свойства этого продукта изучены не до конца. Одно достоверно известно: мед очень полезен. Поэтому, если нет аллергии и других противопоказаний, во время беременности его кушать можно и нужно. Главное, покупать правильный натуральный продукт из экологически чистых районов.