Отдых для беременных

Новогодние каникулы – по сути еще один отпуск в году. Беременность – не повод отказывать себе в удовольствии провести эти деньки весело и с пользой для здоровья. Почему бы не воспользоваться замечательной возможностью отдохнуть целых 10 дней? У женщин в положении, разумеется, более строгие требования к месту для отдыха. Итак, куда едут в зимний отпуск и в частности на Новогодние праздники будущие мамочки?

Анастасия, 26 лет, ждет первенца:

- Мы мужем три раза подряд отдыхали в новогодние каникулы в теплых странах. Особенно понравилось в Египте, ближе к экватору. В этот раз у меня беременность 26 недель. Сначала хотели не менять традиции. Конечно, хочется уехать из Ленобласти куда-нибудь под теплое солнышко. Только увы и ах, не получается. Здоровье у меня не очень: отеки, изжога постоянная. Хотя все говорят, что во 2-м триместре самочувствие должно быть лучше, чем в начале беременности. Но все равно смена обстановки нужна. Поэтому выбрали с мужем санаторий у нас в области. Судя по отзывам там настоящая зимняя сказка: заснеженный лес, теплые уютные домики. В главном корпусе есть бассейн, мне полезно плавать. Там большой выбор процедур, можно пойти на массаж, пить кислородные коктейли и еще куча всего полезного для будущей мамы. У меня цель не просто весело встретить Новый год, но еще и поправить здоровье. Мы взяли путевку на 3 недели, с 31 декабря. Новый год встретим там же, в санатории. Все каникулы со мной будет муж, потом он уедет обратно в Гатчину, ему на работу надо. А я останусь в санатории без него скучать и понемногу укреплять здоровье.

Любовь, 30 лет, мама трехлетней дочки, беременность 11 недель:

- Я много слышала о том, что во время беременности прыгать из климата в климат нежелательно. Но у меня есть опыт в этом вопросе. Начало первой беременности пришлось как раз на Новый год. У меня было 8 недель, летали отдыхать на Мальдивы. Все прошло великолепно, несмотря на длительный перелет. Самое сложное было встать рано, чтобы ехать в аэропорт. В самолете спала все время. Зато когда прилетели и я глотнула южного воздуха, сразу прошел и токсикоз, и сонливость. За все время отдыха ни тошноты, ни усталости. Теперь едем в январе с мужем, с дочкой, снова в жаркие страны. Дочка тоже уже опытная путешественница. В годик и в два мы всей семьей летали в Бразилию и Тайланд. В общем, я за свой организм спокойна, за ребенка тоже. Если бы у меня были проблемы со здоровьем, конечно же, никуда бы не поехали. А так – почему бы и нет?

Настя 29 лет, ждет 1-го ребенка, 30 недель:

Мы с мужем и друзьями едем на машинах в Финляндию. От нас это совсем не далеко, каких-нибудь несколько часов, точно выдержу, несмотря на большой срок. Остановиться в дороге, чтобы отдохнуть – не проблема. Выбирали между отдыхом в Подмосковье и поездкой за границу. Остановились все-таки на втором варианте. По деньгам выходит то же самое. Но так хочется новых впечатлений! Пансионат в Московской области − для меня слишком скучно. Никакой смены обстановки, а хочется чего-то нового, интересного. Поскольку потом с ребенком неизвестно, получится ли выбраться куда-нибудь отдохнуть.

Срок беременности и отдых в дальних странах

Будущей маме, выбирая, куда поехать отдыхать, нужно обязательно учесть срок беременности. В первом триместре (до 12-й недели) врачи рекомендуют особенно поберечь себя. Плод еще только начинает формироваться. Любой стресс, физический или психологический, может неблагоприятно сказаться на течении беременности. III триместр − также не время для дополнительных нагрузок. С большим животом трудно выдержать длительный перелет. Пересадка в пути – то еще «удовольствие». Трудно долго сидеть в одной позе: начинает болеть спина, отекают ноги. Вроде ничего не делаешь, а усталость наваливается такая, что только бы добраться до постели. Адаптация к новому климату также не у всех проходит гладко. Итак, прежде чем решиться на дальний перелет, нужно как следует взвесить все «за» и «против».

Что учесть, отправляясь на зимний отдых в положении?

• Нужно выбирать максимально комфортабельные условия. Никаких заброшенных «домиков в деревне».
• Необходимо убедиться в доступности медицинской помощи по месту будущего отдыха. Особенно это касается туров за границу. В каждой стране свои правила медобслуживания иностранцев. Не лишним будет обзавестись специальной страховкой для беременных.
• Многие авиакомпании не допускают на борт пассажирок с большим сроком беременности: от 36 или даже 33-х недель. Этот вопрос необходимо выяснить заранее.

Где лучше отдыхать беременным зимой?

Однозначно стоит отказаться от поездки в так называемые неспокойные регионы мира, хотя многие из них отличаются чудесным климатом и традиционно считаются раем для туристов. Да и цены на путевки в такие места могут быть весьма привлекательными. Но собственное спокойствие дороже.

Беременным не рекомендуется ехать в высокогорные районы: реакция организма на их особый, разреженный воздух, непредсказуема.

Из зимы в лето – вопрос отдельный. Многие будущие мамы имеют положительный опыт подобных «скачков». Резкая смена климата и часового пояса на них никак не отразилась. Поэтому такие мамочки от души рекомендуют всем не бояться, не быть «перестраховщиками». Но все же не стоит слепо доверять чужому опыту. Организм у всех разный. Состояние здоровья − тоже. Лечащий врач вряд ли одобрит подобную тягу своей беременной пациентки к дальним путешествиям. Доктор порекомендует, скорее всего, не менять климат слишком резко. Если не хочется оставаться на зимний отпуск в холодной России, можно подобрать компромиссный вариант – одну из стран Европы. Это идеальный отдых для беременных. Климат там в основном мягче, чем у нас. Разница температур в несколько градусов не нанесет вреда организму будущей мамы. Зато вы почувствуете, что вырвались из нашего зимнего «плена». И, конечно, получите массу новых впечатлений и смените обстановку. Во время беременности это необходимо. Будущим мамочкам нужны положительные эмоции. Замечательно, если ради этого не приходится рисковать здоровьем, своим и будущего ребеночка.

Будущие мамы, читающие наш блог, а где вы собираетесь отдыхать зимой? Поделитесь в комментариях.