Планирование беременности, с чего начинать

В 21 веке молодые люди стали более ответственно подходить к вопросу рождения детей. Это отмечают даже врачи. Сейчас мало кого удивит пара, пришедшая на прием к доктору, чтобы узнать, какие надо сдать анализы и пройти обследования перед зачатием ребенка. А ведь когда-то на таких женщин, а тем более мужчин, смотрели как на чудаков, ищущих трудностей на ровном месте. К сожалению, дело не только в повышении градуса ответственности общества, но и в росте числа патологий. Обследования в процессе планирования беременности помогают выявить и своевременно пролечить заболевания, которые могут помешать нормальному течению беременности и навредить развитию будущего ребенка. Подобная предусмотрительность увеличивает шансы на рождение полностью здорового малыша.

Готовиться должны оба супруга

Здоровье будущего ребенка во многом зависит от матери и от того, как протекает беременность. Но важно, чтобы будущий отец тоже находился в хорошей физической форме. Это касается не только хронических заболеваний, но и общего состояния здоровья. Отказ от вредных привычек, сидячего образа жизни, неправильной пищи – уже большой шаг на пути зачатия крепкого ребеночка без патологий. Немаловажную роль здесь играет физическая активность как будущей мамы, так и папы. Зарядка, плавание, прогулки на свежем воздухе – все это способствует здоровью мужчины и женщины, а значит, и их будущих детей.

В рационе супругов теперь должно присутствовать больше овощей и фруктов. Все вредности рекомендуется свести к минимуму, а в идеале – исключить.

Нужно учесть, что полное обновление семенной жидкости происходит за 2-3 месяца. Это минимальный срок, на который будущему отцу желательно воздержаться от алкоголя и курения. Если – не дай Бог – молодой человек ранее употреблял наркотики, для восстановления организма потребуется не менее двух лет. После избавления от сифилиса нужно подождать с планированием детей 5 лет. Существуют и другие ограничения, связанные с воздействием радиации, экологической обстановкой, наличием в настоящем или прошлом тех или иных заболеваний. Подробнее в каждом конкретном случае скажет врач-специалист по планированию.

Пара на приеме у врача

Итак, супруги решили, что пора родить ребеночка. Первый шаг сделан – мужчина и женщина стали более внимательно относиться к своему образу жизни. Что дальше? Настало время посетить специалиста.

Первым делом женщине необходимо пойти к гинекологу. Не лишним будет захватить с собой на прием календарик с отмеченными днями цикла. Предварительные выводы доктор сделает из устной беседы и осмотра. Для более точной картины состояния здоровья женщины назначают анализы и консультации у специалистов.

Анализы и осмотры

На что обратить внимание в период подготовки к зачатию? Обычно список анализов примерно следующий:

• Клинический анализ крови;
• Биохимия крови;
• Кровь на содержание сахара;
• Анализ на свертываемость;
• Исследование на ВИЧ-инфекцию и сифилис;
• На инфекции, передающиеся половым путем;
• На антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, вирусам гепатита C и B.
• Если у одного или обоих супругов не известны группа крови и резус, необходимо сдать соответствующий анализ.
• Помимо исследований крови назначают общий анализ мочи.

Кроме того, следует пройти врачей: окулиста, стоматолога, лора. Обязательно – посетить терапевта. Если есть подозрение на какие-либо заболевания, он направит к соответствующему специалисту: гастроэнтерологу, кардиологу или другому. Парам в возрасте от 35 лет, а также супругам, имеющим генетические нарушения, следует дополнительно посоветоваться с генетиком, который при необходимости назначит обследования.

Разумеется, любую выявленную болезнь необходимо пролечить и только после этого возвращаться к вопросу планирования.

Витамины в период планирования: для обоих супругов

Первое вещество, которое назначают парам, планирующим беременность, – фолиевая кислота (B9). Благодаря этому витамину повышается качество семенной жидкости у мужчин, а значит – увеличиваются шансы на зачатие ребеночка без патологий. Будущим матерям этот препарат нужен еще сильнее. Нехватка в организме женщины этого вещества может стать причиной серьезных нарушений в развитии плода. В частности, из-за дефицита B9 есть риск родить ребеночка с заячьей губой, аномалиями нервной трубки. Кроме того, дефицит фолиевой кислоты способен привести к отслойке плаценты, в тяжелых случаях – даже к замершей беременности или выкидышу.

Дозировка B9 в период подготовки к беременности – 400 мкг в день. Но точное количество скажет врач, исходя из индивидуальных особенностей пары, желающей завести ребенка.

Помимо фолиевой кислоты будущим родителям необходимы и другие витамины.

• Витамин E (токоферол) нормализует работу яичников, участвует в обменных процессах, снижает утомляемость, повышает физическую выносливость. Витамином E богаты растительные масла холодного отжима: льняное, оливковое, подсолнечное, репейное и другие, семечки тыквы и подсолнечника, бобовые и злаковые культуры, арахис.Из продуктов животного происхождения –треска, сельдь, говяжья печень и яйца.
• Витамин C (аскорбиновая кислота) уничтожает бактерии, токсины, помогает бороться с очагами воспалений, повышает защитные силы организма. Содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, яблоках.

***

Анализы и витамины на этапе планирования – далеко не все, что нужно для вынашивания и рождения здорового малыша. Главное, чтобы мама и папа заботились друг о друге и были готовы пойти на существенные перемены в образе жизни. Ведь с появлением крохи в доме жизнь семьи заметно меняется и настоящие испытания только начинаются.