Планирование беременности. С чего начать мужчине

Девочкам с самого раннего детства постоянно говорят: «Ты же будущая женщина, мать!». Употребление алкоголя, курение, пренебрежение к своему здоровью (короткая юбка в мороз) – все это может аукнуться, когда девушка захочет стать мамой. А что же будущие отцы? Лежит ли на них какая-то ответственность за здоровье детей? Медики с уверенностью говорят: «Да, и еще какая». Знаете ли вы, что примерно пятая часть случаев невынашивания беременности связана с мужским фактором?

Конечно, никому не придет в голову одернуть мальчика-подростка с сигаретой: «Тебе же когда-нибудь предстоит стать отцом». Не поймет ни сам «будущий папаша», ни окружающие. Но как бы то ни было, здоровье ребенка – ответственность обоих его родителей, которая начинается она задолго до появления на свет нового человечка.

Когда начинать подготовку к зачатию мужчине?

Задумываться о своем здоровье, конечно, нужно всегда, но примерно за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать придерживаться здорового образа жизни. Если, конечно, вы не делали этого ранее. Первый шаг – отказ от курения. Алкоголь также следует исключить. Правильное питание, здоровый сон и минимальное количество стрессов увеличивают ваши шансы на успех – зачатие здоровенького малыша.

Употребление мужчиной алкоголя и зачатие

Примерно четвертая часть клеток в сперме среднестатистического мужчины (при условии, что его физическое состояние в норме и он не злоупотребляет спиртными напитками) оказываются нездоровыми. Но у этих клеток практически нет шансов соединиться с яйцеклеткой. Что происходит, когда мужчина находится под воздействием алкоголя? «Больные» клетки получают все шансы на то, чтобы поучаствовать в зачатии. Поэтому возрастает риск проблем с течением беременности (выкидыши, невынашиваемость, патологии) или рождения малыша с пороками развития.

Как влияет курение мужчины на будущего ребенка?

Почему-то считается, то если курит будущая мама, то это ай-ай-ай, как плохо. А если будущий отец – ничего страшного. На самом деле, в проблемах с течением беременности или со здоровьем будущего малыша может оказаться виноват и курящий отец ребенка. Почему? Любые клетки организма, в том числе и половые, разрушаются под действием табачного яда. В следствие этого могут возникнуть трудности с зачатием. Кроме того, если близкие люди будущей мамочки постоянно курят в ее присутствии, это может сказаться на здоровье ребеночка. В этом случае повышен риск возникновения заболеваний желудочно-кишечным тракта, легких, кровеносных сосудов.

Что еще может повредить зачатию здорового ребенка?

Мужчине желательно не подвергаться воздействию рентгеновского излучения за три месяца до предполагаемого зачатия. Также не следует контактировать с токсичными веществами и ядохимикатами. В дополнение некоторые мелочи, неочевидные на первый взгляд:

• Исключить тесное нижнее белье и узкие брюки, особенно из синтетических тканей. Подобные вещи способствуют перегреванию детородных органов, что может привести к проблемам с зачатием.
• В этот период желательно воздержаться от посещения бани и сауны, опять-таки из-за вероятности перегрева.
• Купание в проруби также неполезно в этот период: переохлаждение не способствует здоровому зачатию.
• Нерегулярное и неправильное питание вредит как зачатию здорового малыша, так и здоровью мужчины в последующие годы. Кстати, неплохо подать пример своей супруге и вместе начать новую привычку – питаться правильно. Для будущей мамочки это тоже полезно. Такие проблемы, как токсикоз, избыточный вес, отеки, изжога тесно связаны с питанием и образом жизни.

Какие обследования нужно пройти мужчине при планировании беременности?

Начинают обследование с визита к терапевту. Также, возможно, придется посетить узких специалистов, чтобы пролечить хронические болячки. Такие заболевания являются миной замедленного действия: инфекции могут долго выжидать своего часа в организме и проявиться в самый неподходящий момент.

• Мужчине перед зачатием ребенка необходимо сдать анализы на урогенитальные инфекции. При необходимости – дополнительно посетить уролога и андролога.
• Если у супруги отрицательный резус-фактор, необходимо выяснить группу крови и резус-фактор будущего отца. Это поможет своевременно предотвратить последствия возможно резус-конфликта крови матери и плода.

• 

  Желательно сделать прививку от гриппа, чтобы во время беременности не принести опасный вирус будущей мамочке. Возможно, понадобится также привиться от кори и ветрянки (если нет антител к этим заболеваниям).

• Лечение зубов также не следует откладывать на потом. Больные зубы – рассадник инфекций.

Витамины при планировании беременности

В первую очередь врачи рекомендуют пить фолиевую кислоту. Под ее воздействием снижается уровень сперматозоидов с дефектными хромосомами. Помимо аптечного препарата фолиевую кислоту можно получать и в натуральном виде. В большом количестве она содержится в зелени, капусте и моркови. Помимо фолиевой кислоты на репродуктивную систему мужчины оказывают влияние витамины C, B, E, а также селен и цинк.

***

На мужчине лежит большая ответственность не только за материальное обеспечение своей семьи, но и за здоровье будущих детей. Понимание всего этого (и применение на практике) является одним из проявлений любви и заботы в семье.