Почему беременным назначают фолиевую кислоту?

Один из важнейших витаминов, который назначают практически всем беременным женщинам, – фолиевая кислота (или B9). Тем, кто только готовится стать родителями, также назначают этот препарат. Почему он так необходим? Конечно же, любую будущую маму беспокоит этот вопрос. Всегда важно знать, для чего врачи выписывает те или иные лекарства. Неужели недостаточно тех витаминов, которые поступают к нам с продуктами, зачем нужна лишняя химия? Нет ли противопоказаний? А если случится передозировка, опасно ли это? Вопросов относительно фолиевой кислоты множество. Постараемся ответить на некоторые из них.

Вы не знаете, а она работает

Фолиевая кислота поистине незаменима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем. С ее участием в организме происходят обменные процессы, а также формирование эритроцитов.

Нехватка витамина B9 часто наблюдается у детей и беременных женщин. Неудивительно, ведь это – настоящий витамин роста. Фолиевая кислота участвует в формировании плода, закладке его жизненно важных органов и систем. Вы можете еще не знать, что скоро станете мамой, а фолиевая кислота в вашем организме уже делает свое дело: «строит» новенького человечка.

В частности, один из важнейших процессов – формирование нервной трубки плода – также происходит с участием фолиевой кислоты. Начало это процесса приходится на 16-й день поле зачатия.

А если ее не хватает?

Взрослый относительно здоровый человек поначалу может даже и не подозревать, что в его организме чего-то не хватает. Только потом начинается головокружение, появляется вялость, раздражительность, апатия, ухудшается память. Следующие симптомы – рвота, диарея, появление в полости рта язвочек и даже выпадение волос. И, наконец, крайняя степень (нужно очень постараться так себя запустить) – тяжелый дефицит фолиевой кислоты, который приводит к мегалобластической анемии.

Во время беременности недостаток B9 может обернуться тяжелым токсикозом, болями в ногах, а также привести к анемии. Одним из проявлений дефицита этого вещества является депрессивное, подавленное состояние.

Если в организме матери не хватает фолиевой кислоты, этот недостаток будет передан и малышу. Для плода, страдающего от дефицита B9, особенно на ранних сроках беременности, последствия могут быть очень серьезными, вплоть до врожденных патологий.

Когда начать принимать?

Особенно важно принимать фолиевую кислоту в самом начале беременности, как только вы узнали, что скоро станете мамой (дозировку назначает врач). Часто ее пьют на протяжении всей беременности с небольшими перерывами. Идеальный вариант – начать принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования малыша, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Еще лучше, если B9 принимают оба родителя.

Здоровое питание или синтетические витамины?

В небольшом количестве фолиевая кислота всегда вырабатывается в нашем организме. При условии, что микрофлорой кишечника все в порядке. Но этого недостаточно для нормального состояния организма, особенно, если внутри вас зародилась еще одна жизнь. Поэтому необходимо обязательно употреблять продукты, богатые B9.

Само название этого вещества дает подсказку, где его искать. В переводе с латыни «фолиум» означает «листок». Налегаем на всевозможные листочки: шпинат, петрушку, салат, зеленый лук, брокколи, брюссельскую капусту. Фолиевая кислота содержится и в других овощах, их лучше есть сырыми или готовить на пару. Не пренебрегаем фруктами: цитрусовые, абрикосы. Едим дыни. Что касается более «существенной» пищи, то наиболее богата фолиевой кислотой печень. В мясе, рыбе и натуральном сыре она также имеется, но в небольших количествах. Поэтому, если вы кушаете недостаточно продуктов, содержащих витамин B9, рекомендуется дополнительно пить фолиевую кислоту в таблетках или в составе витаминных комплексов.

Как и сколько принимать?

Обычному человеку в сутки необходимо 200 мкг B9. В состоянии беременности потребность в фолиевой кислоте увеличивается в 2-4 раза. Во-первых, на двоих ее нужно больше, во-вторых, процесс выведения фолиевой кислоты из организма во время беременности значительно ускоряется.

Точную дозировку назначает врач по результатам обследований. Если вы уже принимаете витаминно-минеральный комплекс, в составе которого имеется B9, это нужно учитывать при подсчете суточной нормы.

Таблетки принимается после еды. Как и многие другие препараты, для скорейшего усвоения рекомендуется запивать B9 достаточным количеством воды – как минимум треть стакана.

Бывает ли аллергия на фолиевую кислоту?

В некоторых случаях фолиевая кислота может вызывать аллергию. Обычно это бывает связано с индивидуальной непереносимостью вещества. Аллергия проявляется зудом, покраснениями на коже, может вылиться в бронхоспазм, гипертермию, эритему. В подобной ситуации необходимо обратиться к врачу, чтобы было назначено соответствующее лечение.

А если ее слишком много?

Фолиевая кислота – из тех удивительных веществ, которых практически не бывает слишком много. Она легко выводится из организма. Незначительная передозировка безвредна. Чтобы «объесться» фолиевой кислотой, нужно выпить за сутки целую упаковку, это маловероятно в обычных условиях.

Среди побочных эффектов, связанных с длительным приемом препарата, медики называют снижение количества в крови другого витамина группы «B» – B12. Это может привести к бессоннице, повышенной раздражительности, иногда даже к судорогам. Если долго принимать B9 в неумеренных дозах, могут начаться боли в животе, появиться вздутие и другие проявления неполадок желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты от приема B9 крайне редки. Но все же не следует употреблять препарат без назначения врача.