Позы при схватках

Очень многие женщины говорят, что самое сложное в родах – пережить схватки. Этот важный этап процесса появления малыша на свет может длиться до суток. Сколько он будет идти в каждом конкретном случае, сказать сложно. Поэтому лучше заранее подготовиться и предусмотреть, как пройти столь непростое испытание, сведя болезненные ощущения к минимуму. Здесь многое зависит от позы при схватках. Одни женщины лежат на боку, другие стоят на четвереньках, третьим удобнее ходить или покачиваться на фитболе.

Часто наиболее подходящее положение для схваток женщина выбирает сама, интуитивно. Но изобретать велосипед нет необходимости. Все придумано до нас и опробовано миллионами и миллионами рожениц. А медики уже давно составили рекомендации относительно максимально удобных поз при схватках. Осталось только немного «примерить» на себя позиции из представленного ниже перечня.

Небольшая заблаговременная «тренировка» нужна обязательно. Достаточно принять ту или иную позу из списка 1-2 раза, и тело само «запомнит» нужное положение. В самый ответственный момент не придется придумывать что-то, останется просто «встать в позу». Если она окажется неудобной или боль не уменьшится – выбрать другое положение из числа заранее проработанных.

Ниже представлено 8 поз для схваток, которые помогают легче перенести данный этап родов. Важно учесть, что не все позиции подходят для всего периода, от и до. Некоторые можно использовать только в начале родовой деятельности. Другие желательно приберечь для последних, самых интенсивных, схваток.

№ 1. Стоя, опираясь обеими руками о стену, спинку стула или кровати

Можно покачиваться, это получается само собой. Таким образом, боль не так заметна, поскольку внимание переключается на выполнение движений.

№ 2. Ходьба

Во время схваток необязательно лежать на койке в предродовой палате. Ходьба отвлекает от боли, благодаря чему схватки ощущаются не так остро. Однако не во всех роддомах практикуется столь «вольное» поведение рожениц. Чаще всего подобные новшества применяют в современных роддомах.

Если вы считаете, что во время схваток вам будет легче ходить, а не лежать на кровати, лучше взять с собой на роды супруга. Перемещение с опорой на руку близкого человека гораздо комфортнее и безопаснее.

№ 3. Покачивания стоя на коленях

Руки при этом опираются обо что-то, мышцы максимально расслаблены. В качестве опоры используется фитбол или обычный стул. Голову можно держать прямо или уронить на руки – как удобнее. Не забываем мерно покачиваться из стороны в сторону. Внимание будет сосредоточено не на боли, а на монотонных движениях, станет легче.

№ 4. Сидя верхом на стуле (лицом к спинке)

На сиденье необходимо положить подушку. Руки скрестить и опереться ими о спинку стула. Голову опустить на руки. Внимание! Такое положение годится для начального этапа схваток, когда ребеночек еще не успел продвинуться далеко вниз.

№ 5. Лежа на боку

Во многих роддомах принято рожать «по старинке», то есть предродовой период женщина проводит в палате в компании с несколькими такими же роженицами на соседних койках. В таких медучреждениях порядки строгие: ходить во время схваток по комнате или коридору не разрешается. Конечно, эти ограничения накладываются в целях безопасности самих же женщин. Ведь невозможно приставить к каждой пациентке персональную медсестру, чтобы та контролировала «гуляние» по родильному блоку. Без опоры передвигаться со схватками просто небезопасно. Поэтому хочешь – не хочешь приходится лежать на кровати. Но даже в этом случае можно облегчить свое положение. Если лечь на бок, сильные схватки будут переноситься легче. Здорово, если при этом под рукой будет подушка для беременных, которую можно обхватить руками и ногами. Мелочь, но с ней гораздо комфортнее.

№ 6. Сидя на фитболе

Смыл в том, что таз при такой позе находится достаточно низко, поэтому можно широко развести бедра. Но сидеть нужно именно на мяче, а не на стуле или чем-то еще. Дело в том, что располагаться сидя на твердой поверхности в процессе схваток не рекомендуется. Это может затруднить перемещение ребеночка по родовым путям. Фитбол здесь просто незаменим. Он заменит стул, при этом покачивания станут дополнительным «отвлекающим маневром» от болезненности процесса.

№ 7. С опорой на супруга

Опять же, поза не для каждого родильного отделения, а только если в нем разрешены партнерские роды. Женщина и ее спутник стоят лицом друг к другу. Роженица опирается руками о плечи супруга. Когда подступает схватка, женщина наклоняется и прогибает спину дугой. При этом мужчина может массировать ей плечи, спину.

№ 8. На корточках

Схватки в таком положении переносятся гораздо легче. Чтобы не потерять силы в начале процесса родов, лучше всего использовать позицию «на корточках», когда боль уже достаточно интенсивная и до отправления в родзал осталось совсем чуть-чуть. Важно! Приседать аккуратно, медленно, держась за стул, кровать, а лучше всего – руки партнера.

***

Выбирая роддом, необходимо узнать все нюансы. Нелишним будет получить информацию о том, какие позы при схватках допускаются в родильном отделении и как оснащены предродовые палаты. Есть ли там фитбол, ванна, разрешается ли роженицам ходить, можно ли привести с собой на роды супруга.

Кстати, будущим отцам также важно быть осведомленными о позах во время схваток. Женщина в этот момент может быть немного «не в себе» от боли и усталости. Супруг поможет найти нужную позу, напомнит, как правильно дышать и вообще окажет поддержку не только в моральном плане, но и в самом прямом смысле этого слова.