Путешествия во время беременности. На что обратить внимание?

Можно ли во время беременности ездить поездом, летать самолетом или отправляться в путь на междугороднем автобусе? Одни решают однозначно: сидеть дома. Другие готовы путешествовать чуть ли не автостопом.

Конечно, в этот период нужно по максимуму отказаться от всех рискованных ситуаций. Но нельзя же 9 месяцев пролежать на печи? А новые впечатления? Кроме того, бывают вынужденные поездки. Здоровая беременность – не всегда повод откладывать путешествие. Главное – знать, на что обратить внимание.

Когда ехать?

Если есть выбор, то лучше запланировать поездку на середину беременности – 2-й триместр, с 14 по 26-ю неделю. Это «золотое время» для будущей мамочки. Позади токсикоз и прочие «радости» первого триместра: слабость, повышенная сонливость, резкая нетерпимость к некоторым запахам. В то же время, до родов еще далеко, живот вполне «подъемный». Вы можете легко взобраться на ступеньки при входе в автобус или в вагон поезда.

Поезд – комфортно, но долго

Поезд - пожалуй, наиболее удобный вариант для путешествий в беременном состоянии. У меня был опыт путешествия именно поездом примерно на 12-й неделе. Главное, выбирать вагон с кондиционером, биотуалетом и другими удобствами. Тогда поездка в поезде будет мало чем отличаться от обычной, повседневной жизни. Спишь себе или смотришь в окошко. Минус – соседи по купе могут оказаться со странностями: слишком любопытными или болтливыми. Но если дать себе установку не реагировать на такие мелочи и вообще видеть в людях лишь позитив, то поездка пройдет гладко.

Самолет – быстро, но есть нюансы

У меня был выбор – 2 часа самолетом или 18 часов поездом. Выбрала второе, т.к. не была уверена в своем организме: вроде все гладко, но кто знает, как скажется смена давления? Кроме того, есть мнение, что датчики в аэропорту при прохождении контроля вредны для ребенка в животике. Впоследствии врач все мои сомнения развеял: давление при наборе высоты и снижении оказывает незначительное воздействие на плод, а радиоактивность датчиков на контроле – вообще миф. Акушеры говорят, что до 36 недель можно летать смело. Разумеется, если нет медицинских противопоказаний.

Не каждую беременную пустят в самолет. По России воздушные перелеты разрешаются до 36-й недели. На международных рейсах ограничения строже. Некоторые авиакомпании не берут на борт пассажирок со сроком беременности 32 недели и более.

Если вам предстоит путешествие самолетом, будет лучше, если с вами полетит хотя бы один сопровождающий, например, муж.

Самое сложное в перелете – долгое пребывание в положении сидя. Каждые полчаса рекомендуется прогуливаться по салону. А когда сидите в кресле, периодически двигайте ногами: сгибайте и разгибайте в коленях, делайте вращательные движения ступнями.

Автобус – сплошные неудобства

Это, на мой взгляд, для беременной самый неудобный транспорт.

Во-первых, длительное положение сидя для беременной очень тяжело. Встать и размяться в автобусе проблематично.

Во-вторых, укачивание. Лучший способ борьбы с ним – легкие перекусы и обильное питье. Можно использовать и специальные препараты.

Третье неудобство – туалет. Автобусы с биотуалетом есть далеко не на всех маршрутах. Остановок в придорожных пунктах отдыха через каждые 2 часа бывает недостаточно. Да и гигиенической чистоты и свежести от придорожных сортиров вряд ли стоит ожидать.

Так что следует сто раз подумать, прежде чем отправляться в путешествие автобусом. Пару-тройку часов, думаю, выдержать можно. 4 часа и больше – уже экстрим.

Автомобиль: свобода передвижения

Ощущения здесь, в принципе те же, что и при поездке в автобусе. С той лишь разницей, что можно остановиться в любой момент, чтобы подышать воздухом и размяться. За рулем в одиночку без крайней необходимости я бы, конечно, не поехала, но на пассажирском сиденье, иногда ненадолго сменяя мужа в кресле водителя, – почему бы нет?

«Плывет пароход по зеленым волнам…»

Этот вид транспорта очень похож на поезд. Единственное дополнительное неудобство – укачивание. Поэтому лучше заранее заглянут в аптеку и приобрести средство от укачивания, которое можно применять во время беременности.

В остальном, требования те же, что и к поезду – комфортабельность и наличие бытовых удобств. Конечно, отправляться в длительный заплыв по океану, наверное, не стоит. Но небольшой круиз с частыми остановками в городах - прекрасный вариант отдыха для будущей мамы. Постоянная смена обстановки и в то же время - цивилизация с необходимой медицинской помощью всегда рядом.

Что взять с собой?

• Страховой медицинский полис (если отправляетесь за рубеж, убедитесь, что полис распространяется и на беременность тоже),
• Обменную карту,
• Справку с отметкой о группе крови,
• Аптечку: средства от изжоги, расстройства желудка.
• Держите под рукой плотный пакет, на случай, если будет тошнить.
• Питьевая негазированная вода.

Точно Не ехать

Есть случаи, когда беременным точно следует отказаться от поездки.

• Аномальная летняя жара;
• Настояния врача;
• Плохое самочувствие накануне поездки (даже если билеты уже куплены – здоровье малыша важнее);
• В местности, куда вы едете, нет медицинского обслуживания или оно недоступно;
• От поездки в высокогорье точно следует отказаться, равно как и от совсем уж экзотичных стран, где есть риск подцепить какую-нибудь местную инфекцию.

Перебдеть или недобдеть?

Ехать или не ехать? Иногда отправиться в поездку просто необходимо: направление на лечение в центр, важная командировка, поездка к родственникам по неотложному делу. Подобных ситуаций множество. В конце концов, хочется просто отдохнуть, набраться впечатлений – как говорится, беременные - тоже люди. Многие планирует поездку на море именно на время беременности, чтобы напоследок насладиться отдыхом, ведь с малышом до года, а иногда и до 3-х лет дальние поездки не рекомендуются. У каждой семьи есть свои причины для таких поездок. Если вы уверенны в своем здоровье и максимально подготовлены к путешествию, то все пройдет гладко.