Распорядок дня новорожденного

Отчего он так много спит, не заболел ли? Или такой вопрос: почему другие мамочки говорят, что детки у них круглые сутки только спят и едят, а мой совенок днем спит, а ночью куролесит?

Некоторые советуют махнуть рукой на распорядок дня: малыш еще слишком мал, чтобы приучать его к правилам, он живет по собственным биологическим часам. Что же делать – подстраиваться под ритмы жизни крохи или корректировать режим дня новорожденного? Как найти компромисс между потребностями маленького человечка и удобством остальных членов семьи? И, наконец, то лучше для здоровья ребеночка: строгое расписание кормлений, сна, прогулок и купаний или полная «демократия» в вопросах режима дня?

Все люди разные

Режим дня маленьким деткам необходим. Когда малыш понимает, что в такое-то время пора кушать, а в такое-то – гулять, он более спокоен и уравновешен. Но, безусловно, нужно учитывать и потребности крохи. Ведь даже организм взрослого человека может преподнести сюрприз. К примеру, вы привыкли всегда просыпаться в семь часов. А в какой-то день вдруг раз – проснулись в пять, и сны досматривать совсем не хочется. Что будете делать? Конечно, встанете, займетесь своими делами. А днем, возможно, доспите недобранные пару часов, если не надо на работу. Или вечером ляжете пораньше. Такие моменты бывают у всех. Что говорить о новорожденных детках, которые еще только подстраиваются под наш мир и его правила?

Иногда можно делать некоторые исключения, но в целом распорядок дня должен быть примерно одинаковым изо дня в день. Так спокойнее и комфортнее, меньше стрессов для организма. Допускаются лишь небольшие отклонения. Как установить режим дня для крохи? Об этом – дальше.

Режим дня новорожденного в первые дни жизни

Детки в первые 3-4 недели жизни, как правило, большую часть суток спят, просыпаясь лишь, когда проголодаются. Новорожденные могут спать от 18 до 22-х часов в сутки. И это нормально.

Первое, что должна сделать внимательная мама, – понаблюдать за естественным режимом своего крохи. Во сколько он просыпается для кормлений? Исходя из этих наблюдений, можно составить свой распорядок дня: когда выходить на прогулку, когда заняться домашними делами, когда можно самой подремать вместе с малышом, во сколько организовать вечернее купание.

Режим дня деток-искусственников

В вопросе распорядка дня родителям искусственников значительно проще, чем кормящим мамам. Питание ребенка смесью предполагает определенное расписание кормлений. Мама знает, что малыша нужно кормить через одинаковые промежутки времени. Под них и подстраивается распорядок дня. Кроме того, мамочка всегда уверена, что карапуз съел достаточное количество еды и он точно сыт, значит, голод его сну не помешает.

Режим дня грудничков

Мамам грудничков в этом отношении сложнее. Малыш, привыкший получать грудь по требованию, может уснуть во время кормления и не наесться. Значит, он быстро проголодается и скоро снова проснется, возможно, уже через час или даже через полчаса, если покушал совсем мало.

Если мамочка грудничка хочет наладить режим дня и тем самым облегчить жизнь себе и крохе, нужно проявить повышенную внимательность в вопросах кормлений. А именно: следить за тем, чтобы карапуз не засыпал у груди, пока не поел достаточно для того, чтобы ему хватило до следующего раза. Малыш наедается не менее, чем за 15-20 минут. Именно столько времени его нужно держать у груди. Все это время он должен делать сосательные движения с небольшими паузами для отдыха, ведь «добывание пищи» для такого крохи – процесс хоть и приятный, но утомительный и требует определенных усилий. Возможно, придется немного побеспокоить засыпающего с маминым соском в ротике малыша: попробовать немного надавить на грудь возле ротика крохи, убрать грудь, чтобы он снова стал искать «источник пищи», немного потрепать его по щечке.

В среднем, для грудничка в возрасте от 1-го до 3-х месяцев нормально кормиться днем каждые 2 часа. Ночной перерыв между кормлениями в идеале должен составлять около 4-х часов. Когда малыш станет старше, интервалы между прикладываниями к груди будут более продолжительными.

А как на практике? Далеко не всегда удается придерживаться расписания. Иногда ребеночек может проспать немного больше положенного времени или наоборот – чуть меньше. Нужно быть готовой к некоторым отклонениям от намеченного на день плана, но стараться по возможности придерживаться установленного ритма жизни. Бывают ситуации, когда следовать режиму дня просто невозможно. Например, если малыш заболел или у вас с ним был трудный день: поход в поликлинику, сидение в очереди и прочее.

Что, помимо кормлений, влияет на режим дня новорожденного?

Итак, весь режим дня новорожденного крутится в основном вокруг кормлений. Но есть и другие факторы, которые влияют на распорядок дня. В первую очередь, необходимо обеспечить малышу благоприятные условия для сна. Ведь если малыш крепко спит и ему ничего не мешает, гораздо меньше вероятности, что он проснется раньше времени и тем самым сорвет установившийся распорядок дня.

• Перед сном обязательно нужно проветрить помещение.
• Днем задвиньте шторы в комнате. В полумраке детки спят лучше.
• В вечернее время в комнате также не должно быть слишком светло. Достаточно неяркого ночника. Включенный верхний свет помешает крохе спокойно спать.
• Детски спят достаточно крепко. Мерное гудение телевизора в соседней комнате или разговор родителей на кухне не помешают сну новорожденного. «Стерильная» тишина ни к чему. Привыкнув к ней, ребенок впоследствии будет просыпаться от малейшего шума. Главное, чтобы не было резких пугающих звуков, от которых малыш может проснуться: громкий дверной звонок, трезвон мобильника, ремонт у соседей.
• Свежий воздух способствует крепкому сну. Если малыш хорошо погулял днем, ночью он будет спать гораздо лучше. Больше гуляйте. Это полезно и для ребеночка, и для мамы.
• Каждый вечер перед сном проводите одни и те же «ритуалы»: купание, легкий массаж, разговаривайте при этом с крохой. Обязательно спойте ему колыбельную.

***

Невозможно установить строгий распорядок дня в один момент, допустим, с понедельника. Не нужно стараться заставлять ребенка спать, когда он этого совсем не хочет или насильно кормить, если он не голоден. Это приведет только к стрессам для мамы и крохи. Налаживание распорядка дня – постепенный процесс, требующий от мамочки терпения и чуткости.