Растяжки: существует ли надежный способ профилактики?

Глядя на растяжки у рожавших женщин, каждая будущая мама, наверняка, думает: «Как этого избежать?» Действительно, позаботиться о профилактике этого неприятного явления стоит задолго до родов. Ведь растяжки редко удаляются полностью. Даже дорогостоящие салонные процедуры не помогают на 100% справиться с этой напастью. Подкожные инъекции, обертывания и лазерная шлифовка лишь немного смягчают рубцы, делая их менее заметными. Поэтому остается только одно – заранее позаботится о том, чтобы растяжки не появились. Возможно ли это?

Что такое растяжки?

Растяжки по научному называют стирии. Их появление связано с тем, что эластичные волокна эпидермиса повреждаются. Это происходит в результате сильного натяжения, вызываемого резким набором веса. Во время беременности живот значительно увеличивается в объеме, поэтому неудивительно, что кожа растягивается. Грудь, бедра и ягодицы при этом также полнеют, поэтому данные части тела тоже являются проблемными.

Роль играют и гормональные изменения. Дело в том, что они приводят к нарушению синтеза коллагена и эластина, а это – важнейшие составляющие кожи. Именно они отвечают за то, чтобы кожа была упругой и эластичной. В результате кожный покров начинает истончаться в тех местах, где он был подвержен максимальному растяжению.

Организм вынужден «замазывать» тонкие места и для этого вырабатывается соединительная ткань. Процесс происходит точно так же, как в случае с затягиванием ранки новой кожей.

Растяжки беспокоят не только беременных женщин и молодых мам. В юности, в переходном возрасте, у некоторых девушек также могут появиться эти неприятности. Увеличивают риск их возникновения некоторые заболевания эндокринной системы. У мужчин тоже иногда наблюдаются растяжки, это бывает связано с резким набором веса или опять же с эндокринными заболеваниями.

Почему растяжки бывают красные и белые?

Красный цвет отличает только что появившиеся стирии, поскольку поначалу соединительная ткань содержит кровеносные сосуды. Затем число этих сосудов уменьшается, и кожа в зоне растяжения становится светлой.

Загар против растяжек?

Казалось бы, больше загорать и белые растяжки станут менее заметными. Но это не так. Кожа в местах растяжек не содержит пигмента. Поэтому даже на самом жарком солнце ее цвет не меняется. Наоборот, на пляже растяжки будут еще больше контрастировать с остальными, загоревшими, участками кожи.

Что способствует появлению растяжки?

У всех ли женщин непременно должны появиться растяжки после родов? Нет, многие даже после рождения нескольких деток могут демонстрировать на пляже идеально ровную кожу живота и бедер. Прежде всего, дело в генетической предрасположенности. Если у мамы и бабушки после родов остались эти «боевые шрамы», то вас эта напасть тоже, скорее всего, не минует. Поэтому девушкам, имеющим такую фамильную особенность, следует вдвойне внимательно подходить к вопросу предотвращения появления стирий.

Шанс возникновения растяжек увеличивается, если излишне «увлекаться» булочками, пирожными, жирной пищей и вообще передать. Малоподвижный образ жизни добавляет «свои 5 копеек». Словом, все вещи, которые влияют не излишний набор веса, способствуют и появлению растяжек во время беременности.

Как предотвратить?

Первая мысль: «Бежать в аптеку за «волшебным» кремом!» Но подождите. Гораздо важнее начать, как говорится, изнутри. Итак, средства профилактики растяжек.

• Первым делом, организуем более или менее правильное питание. Соблюдаем режим приема пищи, не наедаемся на ночь. Кушаем побольше овощей, фруктов. Включаем в рацион крупы. Исключаем копчености, жирное, жареное, поменьше тортиков и плюшек. Полезное средство для повышения эластичности кожи: свежее яблоко, кусочек корня сельдерея плюс небольшое количество воды смешать в измельчителе или блендере, съесть коктейль свежеприготовленным.
• Второе. Умеренные физические нагрузки. Берем за правило прогуливаться ежедневно хотя бы час-полтора. По утрам – зарядка. Хорошо записаться на плавание. Этот пункт, конечно, выполняется в том случае, если нет угрозы выкидыша, и врач не настаивает на постельном режиме.
• Третье. Достаточное увлажнение и «питание» кожи. Не обязательно покупать специальный крем от растяжек. Подойдет любое молочко или лосьон для тела – что вам больше нравится. В косметических средствах содержится приличное количество отдушек, поэтому идеальный вариант – нерафинированное оливковое или миндальное масло холодного отжима. В нем гораздо больше активных веществ, чем в любом креме. Если втирать масло 1-2 раза в день в кожу живота, бедер, груди, ягодиц, это не только снизит риск появления растяжек, но и придаст коже приятную бархатистость.
• Четвертое. Обтирания. После души необходимо обтирать махровым полотенцем потенциально проблемные места: грудь, ягодицы, бедра, живот (с осторожностью).
• Пятое. Специальный массаж. Можно записаться к профессиональному массажисту или делать самомассаж дома. Это несложно. Один из вариантов такого массажа – медовый: немного намазав медом проблемные места, слегка похлопывайте себя по ним в течение нескольких минут.
• Шестое. Контрастный душ – попеременное обливание теплой и холодной водой.
• Седьмое. Раз в неделю – пилинг. Можно использовать готовые скрабы или готовить смеси самостоятельно на основе, например, молотого кофе, который превосходно тонизирует кожу.
• Восьмое. Примерно с середины беременности рекомендуется ношение бандажа. Он не только поддерживает живот, снижая нагрузку на позвоночник, но и препятствует излишнему растяжению кожи.
• Девятое. Специальный правильный бюстгальтер с широкими бретелями хорошо поддерживает грудь и не дает коже излишне растягиваться под весом увеличивающихся в объеме желез.
• И десятое. Если растяжки уже появились и не хотят исчезать, не стоит отчаиваться. Со временем при грамотном подходе можно сделать их менее заметными. А вообще, глядя на светящуюся счастьем молодую мамочку с очаровательным малышом на руках, на такие пустяки, как растяжки, пожалуй, мало кто обратит внимание. Для любящего мужа они точно не имеют никакого значения.