Спокойной ночи, малыш! Как сделать сон новорожденного сладким и безмятежным?

В первые несколько дней после своего рождения малыши восстанавливаются после сложно перехода из одного мира в другой. Сон, питание и мамина забота – все, что им нужно в этот период. Иногда говорят: «Спит, как младенец». Имеется в виду здоровый новорожденный, которому ничего не мешает и ничто не беспокоит. Как убрать все мешающие факторы, чтобы малыш сладко посапывал на радость маме?

Место для сна

Во-первых, нужно сделать удобное и уютное место для сна. Спокойнее всего, разумеется, новорожденные дети спят рядом с мамой. Но для дневного сна в любом случае, требуется отдельное место.

Обычная детская кроватка, хотя и выглядит очень мило, - не самое уютное место. Она слишком большая для человечка, который 9 месяцев провел в тесном пространстве, свернувшись калачиком. Поэтому для новорожденного больше подходит люлька. Она небольшая, в ней крохе гораздо привычнее. Иногда так хочется создать в кроватке мягкое гнездышко для малыша, обложив его одеяльцами и подушками. Но делать этого не стоит. Как советуют современные врачи, малышу лучше всего обходиться вообще без этих предметов. Подкладывать под голову ребенка ничего не нужно лет до 2-х. Одеяло – вообще не самый удобный аксессуар для новорожденного. При малейшем движении оно может сползти, и малыш будет лежать раздетым. Или, наоборот, может прикрыть крохе личико – тогда малыш испугается и проснется. Лучше одеть ребенка в слип с рукавчиками, толстый или тонкий – в зависимости от температуры в комнате.

«Буду люлечку качать!»

Мерное укачивание помогает заснуть многим деткам. Это и другие предпочтения младенцев можно опять-таки объяснить привычками, оставшимися с первых, еще внутриутробных, месяцев жизни. Малыш привык к постоянному покачиванию при ходьбе мамы, выполнении ею каких-то действий. Оно помогает крохе настроиться на нужный лад и спокойно спать. Поэтому, выбирая кроватку или люльку, многие отдают предпочтение моделям с «маятником» - специальной подставкой для качания.

Раздражающие факторы

• Освещение.

  В комнате, где спит малыш, не должно быть яркого света. Если окна выходят на солнечную сторону, заранее позаботьтесь о плотных шторах. При необходимости повесьте балдахин или накройте люльку тонкой тканью.

• Звуки.

  «Тише, ребенок спит!» - не обязательно ежеминутно повторять эту фразу и заставлять домочадцев общаться исключительно на языке жестов. Негромкие естественные звуки, вроде телевизора в соседней комнате или разговора на обычных, не повышенных, тонах, не мешают малышу спасть. Даже, наоборот, искусственная, «стерильная» тишина может сыграть в дальнейшем с вами злую шутку. Малыш привыкнет спать в абсолютной тишине, и в дальнейшем будет просыпаться каждые пять минут, реагируя на малейший шорох.

• Духота.

  Воздух в помещении должен быть достаточно свежим. Перед тем, как укладывать малыша на сон, откройте форточку на 15-20 минут, в зависимости от температуры на улице. Затем, подождите минут 5-10, чтобы воздух немного нагрелся и укладывайте кроху в постель. Некоторые приучают деток не бояться сквозняков с самого раннего детства. В этом, безусловно, что-то есть, но здесь важно обладать необходимыми знаниями, чтобы не навредить ребенку.

Усталость – первый враг детского сна

Даже взрослые иногда замечают, что усталость или утомление могут оказать совершенно неожиданное воздействие на организм. Казалось бы, добраться бы до дому и сразу спать. Но нет – сон, как рукой сняло. С маленькими детками происходит то же самое. У вас с малышом был насыщенный день: поликлиника, прогулка, поход в гости, посещение массажного кабинета и еще куча дел. Неудивительно, что от всей новой информации, полученной за короткий промежуток времени, маленький человечек утомился. Эмоций слишком много, чтобы разом угомонить их все и отправиться в кроватку. Нужно понять, что малышу сложно справиться со своими чувствами, и помочь ему успокоиться. Привычные вечерние хлопоты, ванночка с морской солью, кормление в спокойной обстановке, колыбельная – все это настроит кроху на безмятежный сон. Возможно, немного «покуролесив», он будет спать крепче и дольше обычного.

Нормально ли это?

Такой вопрос часто задают себе молодые мамы. Продолжительность каждого интервала сна у малыша может варьироваться от получаса до нескольких часов. На самом деле, все индивидуально и зависит от конкретной ситуации: сколько кроха спал в прошлый раз, не беспокоит ли животик; в 5-6 месяцев у деток добавляется еще одна проблема – прорезывание зубов – тут не до сна.

Для новорожденного в первый месяц жизни нормально спать практически весь день – от 18 до 22 часов в сутки. Просыпается младенец только для того, чтобы подкрепиться или потребовать поменять ему подгузник. Это может происходить от 7 до 10 раз в сутки.

К 2-3 месяцам малыш спит уже меньше – 16-18 часов. Но зато он понемногу привыкает к общему режиму, принятому в доме и иногда даже дает маме возможность поспать всю ночь. Ночной сон в этом возрасте может длиться до 6-7 часов. Шестимесячный малыш уже не такой «соня», 16 часов – для него рекорд. Обычно 12-14 часов для полугодовалого карапуза – вполне нормальная продолжительность сна.

Если ваш малыш немного отклоняется от нормы в вопросе сна, но при этом внешне здоров и с аппетитом у него все в порядке, волноваться не стоит. Взрослые тоже отмечают у себя особенности, связанные со сном: одни называют себя совами, другие – жаворонками, иногда спится лучше, иногда – не уснуть, даже сосчитав три сотни овечек. Детки тоже индивидуальны. Они не должны вписываться в какие-то нормы и правила.

Что значит детский сон для мамы

Упоминавшаяся уже фраза «спит, как младенец» у многих мам вызывает нервный смешок. Ведь малыш может просыпаться по 5 раз за ночь. Если соизволит, он, конечно, возместит потом свои «ночные бдения» долгим дневным сном. Но за это время маме нужно успеть убраться, приготовить обед, посмотреть телепередачу и сделать еще много всяких полезных и не очень вещей. Так вот, основное правило для молодой мамы следующее: по максимуму использовать время, пока малыш спит, для собственного отдыха. Вздремните или просто полежите. Хорошо отдохнувшей маме легче справиться с любыми особенностями сна своего крохи.