Тошнота во время беременности

Сложно описать чувство, которое переполняет женщину, узнавшую, что она скоро станет мамой долгожданного малыша. Радость, восторг, желание обнять весь мир. Но будни беременной вовсе не так радужны. Предстоят долгие месяцы тяжелой работы – вынашивание ребенка. Вот и первые трудности – утренняя (а иногда и не только утренняя) тошнота. Все ли беременные сталкиваются с этой проблемой? И как от нее избавиться, чтобы ничто не омрачало счастливого ожидания радостного момента встречи с маленьким сокровищем?

Почему тошнит беременных?

Чтобы бороться с тошнотой, нужно понимать ее причины. Перечислим основные.

• Токсикоз, вызванный гормональной перестройкой в организме беременной женщины. Обычно он отступает к 15-й неделе вместе с головокружениями, слабостью и тошнотой.
• Ослабленное здоровье женщины накануне беременности.
• Курение, употребление алкоголя будущей мамой усугубляют ситуацию.
• Психологический фактор тоже может усилить тошноту. Стрессы, ссоры с близким, страхи, связанные с беременностью, – все это не способствует хорошему самочувствию будущей мамочки.
• Нездоровый образ жизни перед беременностью и в ее первые недели: неправильное питание, недостаток свежего воздуха, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, несоблюдение режима дня.
• Иногда тошнота может быть связана с обострением хронических заболеваний, например, почек. Срок беременности в данном случае значения не имеет.
• Случается, женщину начинает тошнить на поздних сроках беременности. Небольшая тошнота может быть связана с тем, что растущая матка давит на внутренние органы, вызывая дискомфорт и тошноту. Подобное физиологичное явление, пусть неприятно, но неопасно для течения беременности.
• Тошнота – один из признаков гестоза или позднего токсикоза, при котором плод испытывает кислородное голодание. Это – реальная угроза для здоровья мамы и будущего ребеночка.

Часто можно заметить закономерность: беременность дочери протекает приблизительно так же, как у матери. Например, если у представительниц старшего поколения были растяжки, их, скорее всего, не получится избежать. Токсикоз тоже можете передаваться от матери к дочери. Поэтому не лишним будет поспрашивать маму и других близких родственниц, не тошнило ли их в начале беременности. Если да, аналогичная проблема с высокой долей вероятности ждет и вас. Значит, нужно с особым вниманием изучить этот вопрос и заранее узнать, как сделать так, чтобы тошнота докучала меньше.

Средства от тошноты

• Утром, не вставая с постели, полулежа, выпить стакан прохладной чистой воды без газа. Проверено, тошнить будет заметно меньше. Головокружение тоже будет не таким сильным.
• Другой вариант: проснувшись, первым делом съесть сухарик или несладкое печенье. Когда голод приглушен, тошнит меньше. И вообще, не нужно вскакивать с постели, едва открыв глаза. Потянуться, окончательно проснуться, поваляться минут 10. И только потом – навстречу новому дню.
• От утренней тошноты беременных хорошо помогает мятный чай. Он освежает и придает сил.
• Имбирь – тоже хорошее средство от этой напасти. Его можно добавлять как приправу в овощные, мясные блюда или заваривать с ним чаи.
• Если подступает тошнота, поможет лимон или лайм. Но не нужно есть фрукт, достаточно вдохнуть его аромат. Подойдет свежий плод или ароматическое масло из него.
• Чтобы меньше тошнило, надо пить достаточное количество жидкости. Это должна быть чистая питьевая вода без газа. Можно добавлять в нее натуральный свежевыжатый сок. Но выпивать залпом стакан воды – неправильно. Пить следует понемногу, маленькими глотками, но чаще.
• Кушать тоже лучше небольшими порциями, но часто: 5-6 приемов пищи в день.
• Причиной дурноты у беременных часто становится голод. Рекомендуется держать при себе орешки, сухарики, фрукты и воду. Легкий перекус заметно улучшит самочувствие.
• Свежий воздух полезен всем без исключения беременным. Больше гуляйте, и беременность будет протекать гораздо легче. Для хорошего самочувствия важно обеспечивать приток свежего воздуха в квартиру: регулярно проветривать, особенно важно делать это перед сном.
• Физические нагрузки просто необходимы. Если будущая мама достаточно активна, много двигается, а не сидит все время в четырех стенах, ее здоровье гораздо крепче, а малыш получает достаточное количество кислорода.
• И последний пункт – правильное питание. Лучше позабыть на время про копченую колбасу, фаст-фуд, мучное и сладкое, а отдавать предпочтение паровым блюдам из нежирного мяса, овощей. Больше фруктов и зелени. Важно кушать всегда в одно и то же время.

К врачу!

Все эти советы мало работают, если тошнота выходит за рамки обычного недомогания беременных. Если рвота случается 10-15 раз в день или чаще, ощущается боль в животе, спине или боку, не нужно оттягивать визит к врачу. Возможно, речь идет о патологии, которая требует срочного вмешательства медиков.

Важно! Без рекомендации доктора не следует начинать прием препаратов от тошноты, даже если когда-то до беременности они хорошо помогали.

Любопытные факты о тошноте во время беременности

Вы беременны и вас тошнит? Мысль, что подобные ощущения испытывают 70% беременных женщин, не успокаивает? Тогда – парочка фактов о тошноте при беременности. Возможно, кому-то они помогут более стойко пережить эти временные трудности.

• Ученые из Канады заметили, что люди, матерей которых тошнило при беременности, вырастают более интеллектуально развитыми. Гормоны, вызывающие тошноту у беременных, благотворно влияют на головной мозг плода.
• Тошнота – признак того, что организм матери включил защиту от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Вредные вещества отторгаются, значит, у женщины больше шансов выносить здоровенького ребеночка.