Травяные чаи при беременности

Ожидая малыша, относишься к своему здоровью с повышенным вниманием. Теперь приходится избегать даже некоторых любимых блюд и напитков, которые до этого счастливого времени не вызывали никаких сомнений. Взять хотя бы чай. Обычный черный или зеленый, в зависимости от ваших предпочтений. С тортиком, плюшкой, бутербродом или медом. Во время беременности приходится свести к минимуму употребление вкусного и бодрящего напитка из-за содержания в нем кофеина. Но, к счастью, обычному чаю есть прекрасная альтернатива – травяные чаи.

Какие напитки из травок полезны во время беременности, а к каким нужно относиться с осторожностью? Что нужно знать будущей маме, прежде чем заварить себе чашечку ароматного травяного чая?

Почему беременным нельзя пить обычный чай?

Конечно, можно не отказываться на 100% от обычного чая, но чем его меньше и чем ниже крепость напитка, тем лучше. Дело в том, что в нем содержится кофеин. Это вещество вредно для организма будущей мамы, а значит и для малыша в животике.

Кофеин способствует повышению артериального давления, отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное увлечение кофе и чаем особенно опасно на ранних сроках. Последствия – вплоть до риска самопроизвольного выкидыша. Кофеин способствует вымыванию из организма полезных веществ, в частности кальция. Также он «помогает» развитию анемии беременных.

Кофеин имеет свойство накапливаться в организме плода. Для будущего малыша это также не несет ничего хорошего, последствия могут быть достаточно тяжелыми. Среди них аритмия и недостаточный вес.

Эта информация попалась мне на глаза, когда я с чашечкой зеленого чая в руке изучала форумы о беременности. Зеленый некрепкий чай казался мне менее вредным, чем черный. Но, оказывается, в нем содержится еще больше кофеина, чем в традиционном чае. «Что же делать?» - подумала я, оставив чашку в сторону.

Выход нашелся быстро. Лишь один вид чая не содержит кофеин – травяной. В отличие от классического чая его делают не из листьев чайных кустов, а из корешков, стеблей, ягод, листьев и семян самых разных растений.

Как готовить травяной чай?

Травяной чай – это не только вкусный, но и целебный напиток. Чтобы приготовить его, нужно знать некоторые тонкости. Прежде всего, необходимо учесть, что компоненты для такого чая бывают более активные и менее активные по своему действию.

Как основа напитка используются менее активные ингредиенты. «Менее активные» не означает, что они добавляются только для вкуса. В них содержится масса полезных веществ: витаминов и микроэлементов. За основу можно взять, например, листья смородины, малины или земляники, иван-чай, гибискус. Для этой цели также можно использовать зеленый чай или мате. Допускается использовать от 1 до 3-х компонентов.

Затем добавляем активные компоненты из числа растений, не противопоказанных будущим мамам. Можно заварить, например, мяту, корень имбиря, шиповник, люцерну.

Утром, чтобы взбодриться, рекомендуется пить чаи с листьями клевера, лимонника, земляники или лаванды. Перед сном, наоборот, полезны успокаивающие напитки, с листочками мяты, малины, мелиссы, первоцвета.

Рецепты вкусных и полезных напитков

• Полезным для будущих мам считается чай на основе малиновых листьев. Для его приготовления помимо листьев малины нужно взять люцерну, крапиву и мяту перечную. Все в равных пропорциях. На 1 литр воды потребуется 2-3 столовых ложки смеси. Заливается кипятком, настаивается и выпивается небольшими порциями в течение дня.
• Для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма сезонным инфекциям рекомендуется пить витаминный чай. В его состав входят листья черной смородины, малины, черники, березы. По 2 чайных ложки каждого компонента на стакан кипятка. Пейте этот ароматный напиток утром и вечером, пусть простуда и грипп обходят вас стороной.
• Мучает тошнота по утрам? Попробуйте чай из мяты и мелисы. На 1 чашку кипятка берется столовая ложка измельченных растений. Этот чай также помогает справиться с тревожностью и раздражительностью.
• От проявлений токсикоза помогает следующий напиток. Для начала завариваем стакан чая из листьев малины и стакан чая из имбирного корня, настаиваем 5 минут. Добавляем стакан свежевыжатого яблочного сока. Напиток пьют охлажденным по мере необходимости. Хранить в холодильнике.

Травяной чай и сбор – разные вещи

Травы – сильное средство. Они созданы природой не только для того, чтобы из них делали ароматные напитки, но и для лечения самых серьезных заболеваний. Поэтому неправильное употребление травок может привести к тяжелым последствиям.

Чай – это напиток, а сбор – лекарство. Чай будущая мама может заварить самостоятельно, внимательно изучив инструкцию на упаковке и выяснив, нет ли противопоказаний. Что же касается сбора, это – отдельная тема. Во время беременности, особенно в 1-м триместре принимать их не рекомендуется. Травы могут оказать сильное воздействие на организм. В любом случае, если речь идет о применении трав в лекарственных целях, нужно посоветоваться с врачом.

Что еще нужно знать о травах?

Во время беременности нужно с осторожностью использовать травы, ни в коем случае не злоупотреблять. Например, вы почувствовали, что становится трудно засыпать. Чтобы восстановить сон, достаточно несколько дней попить чай с мелиссой на ночь. Как только чувствуете, что бессонница отступила, можно прекратить пить этот напиток. То же самое касается чая из шиповника. Он пьется курсами, а не постоянно.

***

Идеальный вариант – собирать и засушивать растения самостоятельно. Но это не всегда возможно, особенно для жительниц больших городов. Травы и чаи продаются в специализированных магазинах и аптеках. В обычном супермаркете, да еще и в пакетиках, вы вряд ли найдете натуральный продукт, который принесет пользу здоровью.