Третий триместр беременности

Второй триместр по ощущениям многих будущих мамочек – некоторая передышка перед предстоящим испытанием – третьим триместром. На что нужно обратить внимание в эти три месяца, оставшиеся до родов? Какие могут возникнуть проблемы и можно ли их предотвратить?

Животик растет

К 3-му триместру ребеночек уже практически полностью сформирован. Осталась последняя внутриутробная «шлифовка» его органов и систем. Вместе с малышом растет его «домик» – матка. Ей становится все теснее внутри организма женщины. Все соседние с маткой органы испытывают на себе ее настойчивые требования подвинуться. Что нередко доставляет дискомфорт будущей маме. Мало того, что дышать становится все тяжелее, так еще и постоянное давление матки на мочевой пузырь заставляет бегать в туалет через каждые час-полтора.

Если в начале IIIтриместра животик был хоть сколько-нибудь «подъемным», то к концу срока передвигаешься уже с трудом. Отсюда и специфическая утиная походка беременных – вперевалку. Такие удобные кроссовки приходится убрать до лучших времен. Зашнуровать их без посторонней помощи – задача не из легких.

Как там «пузожитель»?

Что же происходит в это время внутри нас? К 32-й неделе беременности малыш стремится устроиться поудобнее в животике мамы. Он принимает ту позу, в которой появится на свет: головкой или ягодичной частью вниз. Если врач говорит о тазовом предлежании, еще есть шанс все исправить: хорошенько «попросить» кроху принять правильное положение посредством специальной гимнастики или упражнений в воде.

Малыш уже не так активно шевелится внутри: тесновато. Переворачиваться с бока на бок ему теперь сложно. Зато будущая мама периодически ощущает достаточно сильные толчки и пиночки. Можно даже «поиграть» с крохой. Некоторые детки с удовольствием включаются в игру: в ответ на легкое мамино поглаживание живота двигают ручкой или ножкой, будто передают привет.

Боли в пояснице

Живот становится все более объемным, увеличивается нагрузка на позвоночник. Боли в спине – не редкость для будущих мамочек в 3-ем триместре беременности. Чтобы облегчить свое самочувствие, нужно больше отдыхать. Причем делать это следует правильно. Лежать надо не на спине, а на боку или принимать положение, промежуточное между лежанием на боку и спине. Для удобства рекомендуется обкладывать под себя 

подушками и валиками. Лучше всего купить специальную подушку для беременных, она имеет оптимальную форму для того, чтобы тело будущей мамы приняло правильное положение.

Выходя из дома, не забывайте надевать бандаж.

Проблемы с ногами

Нашим ножкам тоже не позавидуешь. Привыкшие носить, к примеру, 50 килограмм веса они вдруг вынуждены выдерживать 60, а то и все 70. И с каждым днем нагрузка растет. Если у вас имеется генетическая предрасположенность к варикозу, он, скорее всего, уже дал о себе знать еще в середине беременности. Теперь становится все тяжелее. Нужно давать ногам больше отдыхать, расположив их на некотором возвышении. Не усугубить ситуацию помогают специальные чулки или гольфы от варикозного расширения вен.

Отеки

Во втором триместре эта проблема могла только намечаться. В третьем – отеки уже становятся неотъемлемой частью жизни едва ли не каждой будущей мамочки. Это связано с тем, что жидкость задерживается практически во всех тканях организма. Отеки могут быть спутниками заболеваний сердца или почек, а могут возникать «сами по себе», например, вследствие усталости или если вы, пренебрегая советами врачей, отведали солененького. В конце беременности на него уже не должно тянуть.

Что делать? Во-первых, следить за своим самочувствием, чтобы не пропустить начало развития того же пиелонефрита. Во-вторых, нужно придерживаться диеты: меньше соли, исключить жирную, жареную пищу, копчености. В некоторых случаях врачи рекомендуют ограничить потребление жидкости и выпивать не более литра в день, считая супы, чай, компоты и прочие жидкие блюда и напитки.

Тошнота, рвота

В норме токсикоз должен остаться в 1-м триместре. Ему «положено» отступить недель до 12. Если он вернулся в 3-ем триместре, то это – серьезная проблема. Поздний токсикоз беременных называется гестоз. Будущие мамы переносят его очень тяжело: головокружение, рвота, возможны боли в животе или спине.

Лучшая профилактика гестоза – тщательный контроль за своим весом. Прибавка должна составлять от 300 до 500 граммов в неделю в зависимости от срока и изначального, «добеременного» веса женщины. Не зря каждый раз на приеме у гинеколога будущей маме предлагается взвеситься. Если с момента предыдущего визита к врачу вы набрали больше граммов, чем положено, это может быть первым звоночком: в организме не все в порядке. Анализы тоже не случайно сдаются столь часто: повышенное содержание белка в моче также может говорить о начале гестоза.

Итак, следим за своим весом и не пропускаем визиты к врачу. Это поможет вовремя заметить надвигающуюся проблему и избежать неприятных последствий.

Тренируемся

Интересно явление замечают женщины на поздних сроках беременности – тренировочные схватки. Честно признаться, я в свое время их совсем не ощущала. Возможно, у меня они были не такими явными, чтобы их можно было почувствовать. Такое бывает. Но в большинстве случаев незадолго до родов ложные схватки проявляются весьма заметно: дискомфорт, боли в животе, как при обычных схватках, только слабее. Матка таким образом «разминается», готовясь к самому ответственному моменту. Кстати, «разминается» она с самого начала беременности, но поначалу сокращения слабые и практически незаметные.

Если тренировочные схватки доставляют дискомфорт, нужно отдохнуть или наоборот прогуляться. Иногда бывает достаточно сменить положение тела. Настоящие схватки легко отличить от тренировочных: они болезненные и проявляются с определенной периодичностью.

***

В целом, третий триместр – самое волнующее и прекрасное время, ведь уже совсем скоро произойдет главная встреча в вашей жизни. Пока же нужно внимательно относиться к своему здоровью и философски смотреть на различные проблемы.