Успокоительные при беременности - обходимся без лекарств

«Пустяки, дело житейское!» – как хочется иногда реагировать на разные мелкие и не очень неприятности крылатой фразой знаменитого персонажа. Но не получается. Когда внутри тебя растет малыш, все тревоги крутятся вокруг него: все ли нормально, уже час не было шевелений, опять тонус. Казалось бы, на фоне подобных мыслей все прочие невзгоды должны мало волновать будущую мамочку. Но нет. Реагируешь на разные мелочи вдвойне резко. Нагрубили, обидели, место в автобусе не уступили. Быть спокойной, как удав, не получается. Нужно срочно искать способ, чтобы меньше переживать. Ведь стрессы во время беременности вредны не только для нервной системы будущей мамочки, но и для организма малыша в утробе. Можно ли принимать успокоительные, не навредят ли лекарства ребенку? Какие средства допустимы при беременности, а какие противопоказаны?

Попробуем обойтись без лекарств

Хороший способ снять тревожность – выпить успокоительных капель. «Новопасит», «Афобазол», «Персен» и другие разрекламированные препараты хорошо помогают не нервничать перед сдачей решающего экзамена или во время затянувшегося аврала на работе. Но беременность – другое дело. В 1-м триместре вообще не рекомендуется принимать лекарства без крайней надобности, в том числе – успокоительные.

Что делать? Найти способ, который помогает снять стресс без пилюль.

Подруга, например, отыскала прекрасный выход. Как только чувствовала, что начинает «закипать», брала в руки блокнот и гелиевую ручку. Рисовала все, что придет в голову: узоры, цветы, лица и фигурки людей. За время беременности изрисовала 2 достаточно толстых записных книжки. До сих пор хранит их. Говорит, что жалко выбрасывать, некоторые картинки очень даже забавные получились.

Я тоже сделала для себя открытие: ничто так не помогает успокоиться или просто поднять настроение, как прогулка. Достаточно пройтись хотя бы 15 минут и сразу становится легче на душе. Кислород оказывает волшебное действие на организм, а неспешная ходьба настраивает мысли на позитивный лад.

Кому-то помогает успокоиться рукоделие, кому-то – медитации. Прежде, чем открывать домашнюю аптечку в поисках успокоительных препаратов, можно попробовать одно из следующих средств:

• выйти на свежий воздух;
• выполнить несколько дыхательных упражнений;
• выпить стакан воды;
• попить чаю с лимоном, желательно на травах;
• сделать несколько гимнастических упражнений (разумеется, из числа не противопоказанных при беременности);
• съесть сочный фрукт;
• позвонить близкому человеку, с которым приятно общаться;
• послушать хорошую спокойную музыку;
• устроить себе сеанс ароматерапии;
• посмотреть жизнеутверждающий фильм.

Подобные меры помогают, пока переживания не слишком острые. Но что делать, если никак не получается отделаться от тревожных мыслей? Разумнее будет выпить лекарство или травяной настой. Конечно, принимать препараты при беременности нежелательно, но еще менее желательно пребывать в состоянии вечного стресса. Как говорится, из двух зол – меньшее.

Какие успокоительные можно принимать при беременности?

Прежде всего, обратимся к народной медицине. Отвары и настои часто оказываются не менее действенными, чем препараты из аптеки.

Мята, липовый цвет, боярышник, ромашка, мелисса известны своим успокаивающим действием. В небольшом количестве отвары этих растений можно принимать даже в 1-м триместре. Предварительно обязательно необходимо проконсультироваться с доктором.

После 13-й недели допускается использовать успокоительные лекарственные средства на растительной основе. Например, «Персен» изготовлен из мяты, мелиссы, экстракта валерианы.

Начиная с 16-й недели можно принимать пустырник или таблетки валерианы. Настой растений на спирту не рекомендуется будущим мамам, поскольку это вещество небезопасно для ребенка в утробе.

Также ближе ко 2-му триместру врач может выписать «Новопассит» – другой широко известный препарат с успокаивающим действием. В состав входят валериана, мелисса, зверобой продырявленный, боярышник, страстоцвет, хмель, бузина черная. В инструкции сказано, что при беременности и во время лактации принимать лекарство допускается, но только если польза для организма матери превышает риск осложнений для плода.

В некоторых случаях врач может назначить гомеопатические средства. С любыми препаратами нужно проявлять осмотрительность: внимательно следовать инструкции по применению, не пить пилюли без рекомендации врача, соблюдать дозировку.

Под запретом

Во время беременности не допускается принимать транквилизаторы, барбитураты. Они дают облегчение женщине, но могут пагубно сказаться на здоровье будущего ребеночка. Особенно вредны эти средства для его нервной системы.

О чем может говорить состояние тревожности?

Повышенная нервозность бывает связана не столько с образом жизни будущей мамы или особенностями ее психики, но и с более прозаическими вещами. Например, если организму не хватает витаминов группы «B», женщина начинает испытывать психологический дискомфорт, часто нервничает. Достаточно немного подкорректировать меню и нервы будут меньше «шалить». Продукты, богатые витаминами группы «B»:

• постная говядина и свинина;
• печень;
• молоко;
• кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка и другие);
• орешки;
• фасоль.

Дополнительно врач может назначить пропить курс витаминов.

***

Успокоительные средства при беременности – это не только препараты из аптеки. Главный рецепт – вести активный образ жизни, больше двигаться, следить за своим питанием и избегать конфликтных ситуаций.