Второй триместр беременности

Первые три месяца беременности (I триместр) для будущей мамы связаны с наибольшими волнениями: как там малыш, все ли в порядке, правильно ли формируется плод? Но вот эти три месяца благополучно завершаются, и вы понимаете, что самый опасный период позади. Животик растет, значит растет матка и малыш в ней. Тошнота по утрам уже не мучает. Голова не кружится. Можно расслабиться и наслаждаться своим положением, находя в нем только плюсы. Второй триместр – золотое время. Животик уже виден, но в то же время он пока вполне «подъемный» и ничуть не мешает вести активный образ жизни (насколько это позволяет положение, разумеется).

У этого периода есть свои особенности. К сожалению, не все они позитивные. Чтобы вовремя предотвратить или устранить ряд проблем, характерных для 2-готриместра беременности, лучше знать о них заранее. Итак, поговорим о втором триместре. Что ждет будущую маму, к чему готовиться?

Полезные покупки

Растущий живот уже не помещается в обычную, «добеременную» одежду. Самое время пройтись по магазинам и обновить гардероб в расчете на то, что скоро животик будет еще круглее. Впрочем, растет не только он, но и грудь. Не лишним будет приобрести парочку специальных поддерживающих бюстгальтеров из натуральных тканей с широкими бретелями. Чтобы сэкономить, можно купить модель для кормления. Носить ее можно и во время беременности, и после родов.

Еще одна необходимая покупка – дородовой бандаж. Совсем скоро поясница начнет болеть от увеличивающейся нагрузки и эта простая вещица спасет положение. В магазинах можно встретить бандажи в виде поясов и трусиков. Есть модели «2 в 1». Такие можно носить до родов для поддерживания живота и после появления на свет малыша – чтобы животик поскорее вернулся в форму.

Позаботимся о ножках

Во 2-м триместре будущая мама может столкнуться с проблемой варикозного расширения вен на ногах. Нашим ножкам во время беременности нелегко: им приходиться носить вес на 10, а то и больше килограммов больше обычного. Неудивительно, что проявляются вены, да и вообще ноги быстро устают. А ведь впереди еще 6 месяцев беременности и нагрузка на конечности будет только расти.

Нужно чаще давать своим ногам отдых. Придя домой и приняв душ или ополоснув водой ноги (прекрасное средство для снятия усталости), нужно полежать минут 15-20, положив их на возвышение, например, диванную подушку.

Носки, сдавливающие щиколотки, придется перестать носить. Если варикоз явно дает о себе знать, нужно будет купить специальные чулки или гольфы.

Проблемы с пищеварением

Неизбежная спутница 2-го триместра – изжога. Редко кого из будущих мамочек она обходит стороной. Чтобы снизить неприятные ощущения в желудке, рекомендуется исключить из рациона всю жареную, жирную, тяжелую пищу. Лучше кушать часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями. Если изжога сильно мучает, следует обратиться к врачу. Доктор пропишет лекарство, которое облегчит ваше состояние, но не повредит малышу.

Проблемы с кишечником

Кишечник ко 2-му триместру тоже готовит нам неприятный сюрприз весьма деликатного свойства – запоры. Чтобы избавиться от них, рекомендуется есть больше овощей и фруктов, пить кефир, ряженку и натуральный йогурт. Полезен чернослив. И, конечно, следует употреблять больше чистой негазированной воды, если это не противопоказано по каким-то причинам , например, в связи с заболеваниями почек.

Первые растяжки

Многих будущих мам огорчают растяжки. Они могут появиться уже с начала 2-го триместра: розовые полоски на коже, которые постепенно светлеют. Чтобы свести риск их появления к минимуму, нужно, во-первых, следить за своим весом и правильно питаться, а во-вторых, заботиться о том, чтобы кожа была достаточно увлажнена. Каждый раз после душа или ванны рекомендуется наносить на тело специальный крем от растяжек. Для этих целей также можно использовать продающиеся в аптеке косметические масла, например, абрикосовое или персиковое.

Хорошо помогает контрастный душ и обтирания махровым полотенцем (за исключением области живота).

Проблемы с деснами

Во время беременности наша кровеносная система работает за двоих. Одно из возможных последствий – кровоточивость десен. Чтобы меньше травмировать их, следует выбирать зубную щетку с мягкой щетиной. Также можно полоскать рот специальным бальзамом («Лесной бальзам» и другие марки) или отварами трав: ромашки, календулы. Если кровоточивость десен не проходит, лучше использовать пасту с противовоспалительным действием, например, «Парадонтакс».

Забота о здоровье

Чем лучше будущая мама себя чувствует, тем комфортнее ребеночку внутри нее. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения для беременных помогают насыщать организм кислородом, поддерживать форму и не набирать лишние килограммы. Это сослужит хорошую службу на поздних сроках беременности, когда животик станет совсем «неподъемным».

***

Все перечисленные выше неприятности – пустяки по сравнению с тем чудом, которое ожидает вас во втором триместре. Вы впервые ощутите шевеления крохи и даже сможете пообщаться с ним. Примерно с 20-й недели малыш уже слышит все, что происходит за «стенами» его «домика». Можно разговаривать с ним и даже петь ему колыбельные. Современные исследования доказывают, что подобное общение благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии ребеночка. Детки, с которыми мамы общались во время беременности, бывают более спокойны и реже плачут.

А еще в период с 16-й по 20-ю неделю вас ждет второе плановое УЗИ. Малыш уже достаточно большой, чтобы разглядеть черты лица, ручки, ножки, пересчитать пальчики. Скорее всего, доктор уже сможет приподнять завесу тайны и сообщит вам пол «пузожителя».