Выпадают волосы при беременности

Подруга рассказывала, что во время беременности волосы у нее были густые и крепкие, как никогда раньше. Наслушавшись ее рассказов, я, наивная, размечталась, что буду ходить с пузиком и с роскошной гривой. Но не тут то было. Уже начиная со второго триместра волосы стали безбожно покидать меня. Достаточно было провести по волосам рукой и на ладони оставался целый пучок волос. «Такими темпами, − подумала я, − к моменту появления на свет моего малыша вместо густого «конского хвоста» у меня останется в лучшем случае крысиный хвостик». С этим срочно надо было что-то делать.

Почему выпадают волосы при беременности?

Оказывается, выпадении волос – достаточно распространенное явление во 2-м и 3-м триместрах беременности. Не я одна такая. Уже стало легче. Но почему так происходит? Дело может быть в нехватке микроэлементов. Возможно, организму не достаточно кальция, цинка, железа или других веществ.

Изменения в гормональном фоне тоже вносят свою лепту. Кроме того, на состоянии волос может сказаться неправильное питание и недостаточный уход за волосами и кожей головы. Это – причины, которые лежат на поверхности. У проблемы могут быть и более

серьезные корни, например, инфекционное заболевание или нарушение кровообращения.

В моем случае − точно проблемы с питанием. Что же еще? В 1-м триместре, когда токсикоз не отпускает ни на денек, о еде вообще думать не хочется. Какое уж тут правильное питание? Вот, кажется, откуда «ноги росли» у моей проблемы. Но это сейчас так легко всё объясняется. Тогда мне хотелось просто рвать на себе волосы от отчаяния. Впрочем, волосики мои, не дожидаясь, пока я с ними начну «разбираться» и без того «уходили» сами по-тихому. Но сдаваться я не собиралась. Поэтому в ход пошли всевозможные народные, медицинские и самые разные другие средства.

Шаг первый. Образ жизни и образ мыслей

Первое, что я сделала, взялась наконец за свое питание. Токсикоз, к счастью, стал отпускать. На смену ему пришел зверский аппетит. Есть хотелось всегда и везде. Пару недель я отъедалась булочками, жареной картошкой, бутербродами. Стыдно вспомнить. Потом осознала-таки, что это ни к чему хорошему не приведет. Мы с мужем купили мультиварку. И, знаете, потихоньку втянулась – стала готовить правильную еду.

Наладить режим питания было сложновато – сказывались старые привычки. Однако и с этим мы справились. «Мы» − потому что муж за компанию со мной тоже решил перейти на паровую и прочую полезную пищу. Наверное, чтобы меня не смущать копченостями и другой вредной вкуснятиной.

Итак, прежде всего, нужно наладить правильное питание и режим дня. Это − уже большой шаг к сохранению красоты во время беременности. Красоты волос – в том числе.

Шаг второй. Витамины и микроэлементы

Выпадение волос, как сказала мне моя врач – один из признаков нехватки витаминов и минералов. Питание – лишь часть решения проблемы. Только из еды невозможно получить весь необходимый организму объем витаминов и микроэлементов. Мне выписали курс витаминов, который я с небольшими перерывами, как советовала доктор, пила до самых родов.

Шаг третий. Уход за волосами

Про токсикоз даже вспоминать не хочется. В это время точно не до чудодейственных масок и домашних бальзамов. Найти бы сил, чтобы просто помыться. Но к началу второго триместра я поняла, что дальше так продолжаться не может.

К салонным процедурам во время беременности я относилась с опаской. Во-первых, реакция организма на парикмахерские средства может оказаться самой непредсказуемой. Во-вторых, высидеть в парикмахерской пару часов на тот момент было выше моих сил. Уже не тошнило и голова не кружилась, но слабость еще чувствовалась. Поэтому процедуры по уходу за волосами я стала делать дома, сама.

Основные средства, которые я использовала: мед, пивные дрожжи, яйца, соль, лимон, горчица. Говорят, отличная вещь – лук. Но его я не стала пробовать, поскольку не выношу этот запах. Рецептов в книгах по народной медицине и в Интернете – масса. Всегда можно найти что-то в зависимости от имеющихся в наличии продуктов.

Также полезно ополаскивать голову отварами растений: лопух, мать-и мачеха, череда, мята, дубовая кора, зверобой, хмель, ромашка, подорожник. Я покупала в аптеке готовые сборы, специально предназначенные для беременных и кормящих. Рецепты приводить не буду, они отличаются для каждого сбора. Инструкции, как заваривать тот или иной сбор, всегда есть на упаковках.

Еще одно полезное средство для укрепления волос – массаж кожи головы. Пальцы рук запустить под волосы и массировать круговыми движениями минут 10-15. Эту процедуру я проделывала каждый или почти каждый вечер.

Шаг четвертый. Спокойствие только спокойствие!

Волосы могут выпадать также от стрессов. Вернее, факторов, скорее всего, несколько. Но если во время беременности вы всё время нервничаете и переживаете, у вас гораздо больше шансов встретить малыша со слегка поредевшей шевелюрой. Чтобы меньше нервничать, я даже ушла в очередной отпуск прямо перед декретным, поскольку работа была такая: каждый день – хоть маленький, но стресс. То поставщик подвел, то клиент вовремя не оплатил заказ, то документы не в порядке. В общем, решила, что мне моё спокойствие и моя шевелюра дороже.

***

Выпадение волос при беременности – распространенная проблема у будущих мамочек. Не существует единственной, универсальной методики или волшебной мази, чтобы – раз – и волосы стали густыми и шелковистыми. Нужно приложить некоторые усилия.

Здоровое питание, соблюдение режима дня, правильный прием витаминов (по рекомендации врача), а также ежедневный уход за своей шевелюрой – и вскоре проблема выпадения волос начнет отступать. Результат будет заметен не с первых дней, а недели через 3-4. Главное – не переживать и не отступать от намеченного плана действий. Ведь все перечисленные выше шаги полезны не только для волос, но и в целом для здорового течения беременности.